رجيم المياة

*هنتكلم الاول شوية عن المياة وكيفية المياة بتساعد ع تخلص الجسم من الدهون التى تضيع شكل الجسم وكما نعلم ان تكوين جسم الانسان يدخل ف اغلبة المياة كما ان المياة تعمل ع نضارة البشرة وتأخير ظهور تجاعيد الوجهة لان المياة تمد الجسم بالحيوية والنشاط  كما ان المياة تعمل ع مكافحة الامساك ومساعدة الجسم ع تجنب مشاكل القولون المعتادة ....ازاى الجسم بيتخلص من الدهون بأستخدام المياة ؟وذلك عن طريق استخدام الماء البارد حيث انة يعمل ع تشغيل المعدة وجعلها تبدء بوظائفها لكى تعمل ع تسخين ذلك الماء فتفقد الدهون.

*رجيم المياة هذا عبارة عن 5ايام ولكن يجب الالتزام بما سأقدمة من معلومات حتى نحصل ع افضل النتائج.

                                                               .....اليوم الاول.....

 شرب 8اكواب من المياة الباردة ويمكنك شرب عصير التفاح لانة يساهم ف عملية حرق الدهون وعند شعورك بالجوع  يمكنك تناول   فاكهة البطيخ او التفاح او البرتقال عموما الفاكهة التى تحتوى ع المياة.

                                                              .....اليوم الثانى......

تناول القليل من الخضروات الغير ناضخة حيث انها تحتوى القليل من السعرارت الحرارية مثل الخيار والخس والجزر وننصح بعدم الاكثار من الجزر وهى خضروات تمد جسمك بالقيمة الغذائية التى تحتاجها جسمك وايضا تناول 10اكواب من الماء البارد.

                                                          .....اليوم الثالث......

ف هذا اليوم تناول8اكواب من الماء البارد وسوف تلاحظ ان شهيتك قد قلت وايضا اذا شعرت بالجوع يمكنك تناول الفاكهة المليئة بالماء والخضروات المسلوقة بدون ملح.  

                                                           ....اليوم الرابع.....  

      تناول8اكواب من الماء البارد مع تجنب الخضروات والفاكهة ولكن يمكنك تناول نوع فاكهة واحد وهو الموز.

                                                     ......اليوم الخامس.....

اليوم الاخير ايضا سوف تتناول الماء والقليل من الفاكهة ويمكنك ف هذا اليوم قياس وزنك وسوف تلاحظ خسارتك للوزن.