رجيم صح

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div>
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietfirstweek.html">رجيم الاسبوع الاول</a></h2>
<h3 style="text-align: right;">
النظام اللى هنزلة دلوقتى يعتبر من افضل طرق التخسيس لانة بيساعد ع خسارة الجسم 10كيلو ف اسبوع واحد مع المواظبة ع الرياضة اليومية حتى لا يحدث ترهل للجسم وبيساعدك ع فقدان وزنك وانتى ف مكانك ف البيت بمعنى مش هيخليكى تضطرى تروحى لدكتور تغذية وتصرفى فلوس كتير ع دكتور التغذية ....وبيعتبر النظام دة فى <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietfirstweek.html">الاسبوع الاول </a>من افضل الانظمة ف فقدان دهون البطن وذلك لاحتوائة ع الكثير من العناصر الغذائية التى يمكن ان تفيدك ف فترة الريجيم ....</h3>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4On5aw14yUqamlh4gTNzL-ggwZq-C1Z_NN6_MFnb-vXGb2fYPXsMOFgYrnIBPD3iYoCxJ1p1oSgwzpErkUPpcfAjUFjIjWVZfsADsTFlZ19c3CRm3U__PIxPE3KMOjOYsG4HXcN80t-5g/s1600/diets7..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="رجيم الاسبوع الاول" border="0" height="365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4On5aw14yUqamlh4gTNzL-ggwZq-C1Z_NN6_MFnb-vXGb2fYPXsMOFgYrnIBPD3iYoCxJ1p1oSgwzpErkUPpcfAjUFjIjWVZfsADsTFlZ19c3CRm3U__PIxPE3KMOjOYsG4HXcN80t-5g/s640/diets7..jpg" title="رجيم الاسبوع الاول" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3 style="text-align: right;">
الاسبوع الاول</h3>
<h3 style="text-align: right;">
.....<span style="color: red;">وجبة الافطار</span>.....<br />*قبل الافطار شرب 2كوب متء كبير<br />*الافطار يبقى من فترة الساعة6الى11صباحا<br />*التنظيم ف المواعيد مهم جدااااااا جداااا للحصول ع نتيجة كويسة<br />                                                              ...اليوم الاول.. .<br />                                   1بيضة مسلوقة +2خيار+نصف رغيف عيش بلدى <br />                                                             ...اليوم الثانى...<br />                     4ملاعق فول بدون زيت او طحينة+طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                             ...اليوم الثالث...<br />                                               كوب لبن خاللا الدسم+2ثمرة تفاح <br />*وهنضل نكررالايام ف وجبة الفطار لحد ما الاسبوع يخلص...<br />*بعد الفطار ب3ساعات شرب 2كوب ماء كبير<br />*بعدها بساعة تناول ثمرة تفاح<br /><br />
......<span style="color: red;">وجبة الغداء</span>.......<br />*قبل الغداء مباشرة شرب 2 كوب ماء كبير<br />*الغداء يبقى من فترة الساعة 1الى 7مساء<br />                                                         ...اليوم الاول...<br />              صدر فرخة بدون جلد او دسم مشوية +طبق سلطة+نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                         ...اليوم الثانى...<br />                                       2فنجان سبانخ+طبق سلطة +قطعة لحمة<br />                                                       ...اليوم الثالث...<br />                        سمكة بلطى مشوية +طبق سلطة+نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                     ....اليوم الرابع....<br />                                           2علبة زبادى لايت +2ثمرة تفاح<br />*وهنعيد تانى من اول اليوم الاول لحد ما الاسبوع مايخلص.<br />*بعد الغدا ب3ساعات شرب كوب جنزبيل<br />*وبعدها بساعة تناول ثمرة تفاح وشرب 2كوب ماء<br /></h3>
<h3 style="text-align: right;">
....<span style="color: red;">وجبة العشاء</span>....<br />*قبل العشاء شرب 2كوب ماء<br />*وجبة العشاء تبقى اخرقا الساعة11<br />                                                      ....اليوم الاول....<br />                                           1بيضة مسلوقة+2خيار بدون عيش<br />                                                    ....اليوم الثانى....<br />                                            علبة زبادى لايت+ثمرة تفاح<br />                                                   ....اليوم الثالث....<br />                                              2ثمرة تفاح+2كوب ماء<br />*وهنفضل نكرر الايام لحد ما الاسبوع مايخلص<br />*يجب شرب الماء بكثرة ولعب الرياضة مدة لاتقل عن ساعة.<br />                                                  .......................................<div class="tw-nfl tw-ta-container" id="tw-target-text-container" style="background-color: white; color: #212121; font-family: arial, sans-serif; font-size: 0px; line-height: 0px; padding-top: 20px; position: relative; text-align: right;">
</div>
*يجب لعب الرياضة باستمرارحتى لا يترهل الجسم مع ذللك النظام الغذائى من موقع <a href="http://diets7.blogspot.com.eg/"><b>رجيم صح</b></a></h3>
<div style="text-align: right;">
<div class="tw-nfl tw-ta-container" id="tw-target-text-container" style="background-color: white; color: #212121; font-family: arial, sans-serif; font-size: 0px; line-height: 0px; padding-top: 20px; position: relative; text-align: right;">
<pre class="tw-data-text vk_txt tw-ta tw-text-large" lang="en" style="background-color: transparent; border: none; font-family: inherit; font-size: 48px; font-weight: lighter; line-height: 72px; margin-bottom: -10px; overflow: hidden; padding: 0px 0px 0px 0.14em; position: absolute; resize: none; visibility: hidden; white-space: pre-wrap; width: 237.5px; word-wrap: break-word;"></pre>
</div>
<div class="tw-nfl tw-ta-container" id="tw-target-text-container" style="background-color: white; color: #212121; font-family: arial, sans-serif; font-size: 0px; line-height: 0px; padding-top: 20px; position: relative; text-align: right;">
<span style="background-color: transparent;">0</span></div>
</div>
<div style="text-align: right;">
    </div>
<div>
<div class="tw-nfl tw-ta-container" id="tw-target-text-container" style="background-color: white; color: #212121; font-family: arial, sans-serif; font-size: 0px; line-height: 0px; padding-top: 20px; position: relative; text-align: right;">
<span style="background-color: transparent;">دلوقتى بيساعد ع حرق الدهو</span></div>
<div class="tw-nfl tw-ta-container" id="tw-target-text-container" style="background-color: white; color: #212121; font-family: arial, sans-serif; font-size: 0px; line-height: 0px; padding-top: 20px; position: relative;">
<span style="background-color: transparent;">كيلو ف شهر واحد مع الرياضة حتى لا يحدث ترهل ف الجسم والنظام دة من الانظمة الكويسة جداا لانها جابت نتيجة هايلة مع ناس كتير وغير كدة كمان مش هيخليكى تضطرى انك تروحى للدكتور التغذية وتصرف</span></div>
</div>
</div>

رجيم الاسبوع الاول

رجيم الاسبوع الاول النظام اللى هنزلة دلوقتى يعتبر من افضل طرق التخسيس لانة بيساعد ع خسارة الجسم 10كيلو ف اسبوع واحد مع المواظبة ع الريا...

مزيد من المعلومات »

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/diets7advices.html">نصائح رجيم صح</a></h2>
<h3 style="text-align: right;">
*مما لا شك فية ان كل شخص منا يحاول  الوصول الى الجسم المثالى الخالى من اى عيوب والخالى من اى دهون وبخاصة المرآة تسعى لذلك ومايدل ع انوثة كل من المرآة البطن النحيفة الممشوقة لذلك تسعى المرآة بخاصة الى الوصول الى ذللك الجسم المثالى وهنا ف موقع <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/diets7.html">رجيم صح</a> بقدملك بعض النصائح التى يمكن ان تساعدك للوصول الى الجسم المثالى الذى قد ترغبين بة.</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDjvXjVg0JJ_jprBboupyalBg2lTEe24vc2fk1_KZ0IjqzGkarSgmFwE-86iuGoGF0-By1vDfU1BRsp8zXb64Gc3YJbmdg5ktczYZdpMdlGCd8thExNJF09fHWHu2N-XwLOSjrUCUNrjIG/s1600/diets7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="نصائح رجيم صح" border="0" height="436" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDjvXjVg0JJ_jprBboupyalBg2lTEe24vc2fk1_KZ0IjqzGkarSgmFwE-86iuGoGF0-By1vDfU1BRsp8zXb64Gc3YJbmdg5ktczYZdpMdlGCd8thExNJF09fHWHu2N-XwLOSjrUCUNrjIG/s640/diets7.jpg" title="نصائح رجيم صح" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
*بعض <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/diets7advices.html">النصائح </a>للمحافظة ع نظامك الغذائى وخسارة المزيد من الوزن*</h3>
<div>
<h4 style="text-align: right;">
1_تناول علبة زبادى لايت معصور عليها ليمونة كاملة قبل النوم بساعة ع الاقل وعدم تناول اى طعام بعدها.<br />2_تناول مشروب الجنزبيل دافئ يساعد ع زيادة الحرق<br />3_تناول كوبين من الشاى الاخضر  ع الاقل يوميا يساعد ع حرق دهون المعدة<br />4_تناول كوب شاى احمر ونضع علية نص ملعقة جنزبيل ونص ملعقة من القرفة ولمونة كاملة قبل كل وجبة يساعد ع حرق دهون المعدة.<br />5_تناول كوب من الشاى الاخضر ونضع علية نصف ملعقة من الشاى الاحمر ونص ملعقة جنزبيل ولمونة كاملة ايضا يساعد ع حرق الدهون المتراكمة ف الجسم.<br />6_تناول كوب من الشاى مضاف لة ليمونة بعد وجبة الغداء بنصف ساعة يساعد ع الحرق.<br />7_شرب الماء بكثرة يحفذ الجسم وبشدة ع فقدان الكثير من الوزن.</h4>
</div>
<div>
<br /></div>
</div>

نصائح رجيم صح

نصائح رجيم صح *مما لا شك فية ان كل شخص منا يحاول الوصول الى الجسم المثالى الخالى من اى عيوب والخالى من اى دهون وبخاصة المرآة تسعى لذلك ...

مزيد من المعلومات »

رجيم صح

رجيم الاسبوع الاول

نصائح رجيم صح

المشاركات الشائعة

الارشيف