نصائح مذهلة لتجنب سمنة الاطفال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: right;"> ***سمنة <a href="http://xn--mgbaa7d6bpe./">الاطفال.</a>..</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizQuzkZO_4_VDuLQmlFRNVG3fz4SMFgXl9o63ywtT6ibveuBXAHaFN1TOtWNmNIwbgfm__TDAi3uCMQph_9_bJy9fOp_siQVqAmL-uWIJtR7w6WU-Nc34j5UBT72xGBBGrnMcWJwF9yVOC/s1600/26047_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="نصائح مذهلة لتجنب سمنة الاطفال" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizQuzkZO_4_VDuLQmlFRNVG3fz4SMFgXl9o63ywtT6ibveuBXAHaFN1TOtWNmNIwbgfm__TDAi3uCMQph_9_bJy9fOp_siQVqAmL-uWIJtR7w6WU-Nc34j5UBT72xGBBGrnMcWJwF9yVOC/s400/26047_large.jpg" title="نصائح مذهلة لتجنب سمنة الاطفال" width="400" /></a></div> <div> <br /></div> <h3 style="text-align: right;"> 1-تشجيع الاطفال ع تناول الغذاء الصحى مثل الفاكهة والخضار والطعام المشوى.</h3> <h3 style="text-align: right;"> 2-الابتعاد عن الاطعمة عالية السعرات الحرارية مثل المقليات والمشروبات الغازية.</h3> <h3 style="text-align: right;"> 3- تعويد <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/AmazingTipstoavoidchildhoodobesity.html">الاطفال </a>ع تناول 3وجبات يومية حتى يشعر بالشبع.</h3> <h3 style="text-align: right;"> 4-تعويد الطفل ع النوم ف اوقات منتظمة.</h3> <h3 style="text-align: right;"> 5-تشجيع الاطفال ع ممارسة الرياضة.</h3> </div>

نصائح مذهلة لتجنب سمنة الاطفال

***سمنة الاطفال. .. 1-تشجيع الاطفال ع تناول الغذاء الصحى مثل الفاكهة والخضار والطعام المشوى. 2-الابتعاد عن الاطعمة عالية السعرات ا...

مزيد من المعلومات »

السلسلة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع التاسع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: right;"> *الاسبوع التاسع من <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Weeklyseriesofcorretdietninthweek.html">رجيم صح*</a></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTEQwHlZ74bmpOtFDFqPdgor_iEsPw8h5MqW8zsSiHd6DWtwOHOozxXSWdaa7JFvjhki8R1zLyQnQ7KiKeMLgjT8Dwka62gv4mdYqoA4tj6QDLVxqfmROcVLd0MvIsVtEarmxhH8KKtMYj/s1600/heart_disease_s19_healthy_diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="السلسلة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع التاسع" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTEQwHlZ74bmpOtFDFqPdgor_iEsPw8h5MqW8zsSiHd6DWtwOHOozxXSWdaa7JFvjhki8R1zLyQnQ7KiKeMLgjT8Dwka62gv4mdYqoA4tj6QDLVxqfmROcVLd0MvIsVtEarmxhH8KKtMYj/s1600/heart_disease_s19_healthy_diet.jpg" title="السلسلة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع التاسع" /></a></div> <div> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;">                                                             ***الافطار***</h3> <h4 style="text-align: justify;">                         كوب قهوة+بيضة مسلوقة+1توست او نسكافية +1باتية او كوب حليب خالى الدسم+ملعة شوفان</h4> <h3 style="text-align: justify;">                                                           ***الغداء***</h3> <h4 style="text-align: justify;"> رغيف سن+4ملاعق جبنة لايت+2ثمرة فاكهة او خضار مسلوق بأى كمية+2ثمرة فاكهة او 4 ملاعق مكرونة+ربع فرخة+سلطة او 3ملاعق ارز+3ملاعق خضار نى فى نى +قطعة لحمة.</h4> <h3 style="text-align: justify;">                                                      ***العشاء***</h3> <h4 style="text-align: justify;">                        طبق فشار كبير بدون زيت او 3 ثمرة فاكهة او 3 ملاعق جبنة او3 شرائح بطيخ.</h4> <h4 style="text-align: justify;"> -تابعونى ع موقع <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Weeklyseriesofcorretdietninthweek.html">رجيم صح.</a></h4> <div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> </div> <div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> </div> </div>

السلسلة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع التاسع

*الاسبوع التاسع من رجيم صح*                                                             ***الافطار***                         كوب ...

مزيد من المعلومات »