سناكس طول اليوم

سناكس طول اليوم 

1-شاى أخضر او عادى

2-كوب حليب خالى الدسم

3- 2ثمرة طماطم

4-خيار بأى كمية

5- 2بصلة

6-خس بأى كمية

7- 2جزرة 

8-عصير ليمون بدون سكر

9-كوب عصير جريب فروت ع الريق

10-لبان خالى من السكر

11-فاصوليا خضراء بأى كمية

12-جرجير بأى كمية

13-ينسون او كركدية

14- 2ملعقة سكر عادى

15-نعناع

16-سكر دايت بأى كمية

17- 2كوب نيسكافية سادة

18-كوسة بأى كمية