رجيم صح

نصائح رجيم صح

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/diets7advices_19.html">نصائح</a> ممكن تفيدك فى نظامك الغذائى</h2>
<h2 style="text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5wfMCiqrQ4VSJ7D-K-Yppwv4b42tQJG-UiJWwGLjx_YQV-0Y3-clZIWPbppWoou35J2_F5M-guLDKTfwGgx3oooPtjjsZzvlFsZBlf1Fdv1C4NMHekfS8z262SZ0xYlrcFubNeTXYSK16/s1600/diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="نصائح رجيم صح" border="0" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5wfMCiqrQ4VSJ7D-K-Yppwv4b42tQJG-UiJWwGLjx_YQV-0Y3-clZIWPbppWoou35J2_F5M-guLDKTfwGgx3oooPtjjsZzvlFsZBlf1Fdv1C4NMHekfS8z262SZ0xYlrcFubNeTXYSK16/s640/diet.jpg" title="نصائح رجيم صح" width="640" /></a></h2>
<div>
<br />
<h2 style="text-align: center;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/diets7advices_19.html">نصائح رجيم صح</a></h2>
</div>
<div>
<h4>
</h4>
<h3 style="text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li>النوم من الساعة 7 الى 8 ساعات يوميا ..........يحافظ ع حرق الدهون ونشاط الجسم</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>تقليل الملح ف الطعام........يمنع احتباس السوائل ف الجسم</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>الأهتمام بالوجبات الرئيسية......يعطى الجسم العناصر الهامة ويغلق باب الجوع</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>أكل الخضروات وكوب الحليب خالى الدسم........يحافظ ع الجسم من الامساك ويمدة بالفيتامينات والكالسيوم</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>الأهتمام بالرياضة وخصوصا رياضة المشى................يعطيك الثقة بجانب شد الجسم ورفع معدل الحرق ف الجسم</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>الأكل البطئ مع المضغ الجيد.............الشعور بالشبع وسهولة الهضم</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>الفطار ف الصباح الباكر.........الاستفادة بالحرق من اول لحظة</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>شرب الماء من 2الى3لتر يوميا..........تنظيف الجسم من السموم والجفلظ ع اجهزة الجسم والبشرة ومعدل الحرق</li>
</ul>
</h3>
</div>
</div>

نصائح رجيم صح

نصائح ممكن تفيدك فى نظامك الغذائى نصائح رجيم صح النوم من الساعة 7 الى 8 ساعات يوميا ..........يحافظ ع حرق الدهون ونشاط الجسم...

مزيد من المعلومات »

5:53:00 ص

رجيم الاسبوع الخامس

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietfifthweek.html">رجيم الاسبوع الخامس</a></h2>
<h3 style="text-align: right;">
^انا عايزة اقول <span style="color: red;">ملحوظة</span> هامة جداا جداا جداا بخصوص <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietfifthweek.html">رجيم الاسبوع الخامس</a> لانى بعتبرة اخر اسبوع فية وحتى لو مش كان اخر اسبوع حتى لو مش كان اخر اسبوع بس هو بيعد اهم اسبوع ف الرجيم بتاعنا دة وبيسمى رجيم كيميائى طب<span style="color: red;"> لية</span> اسمة رجيم كيمائى دة لانة بيعتمد ع الفاكهة بس واى مخالفة حتى ولو كانت بسيطة هيبان ع الميزان هنلاقى جسمنا زاد بعد كل التعب دة عشان كدة بحذركو من اى مخالفة ف نظام الأسبوع دة^....</h3>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8HQt2cmIxLijpDttUx1mI7aRNnAJRNJlfty9TcMw385NfJa6-WqHZbfILuG4XmF7YmjfheJiXPv731U4WqEogaQpqnNrmg13cJ6PKZJti0EkDp0WrI69AvItBy4hyphenhyphenRrBSyXL7JqDq0vrk/s1600/which-diets-are-best.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="رجيم الاسبوع الخامس" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8HQt2cmIxLijpDttUx1mI7aRNnAJRNJlfty9TcMw385NfJa6-WqHZbfILuG4XmF7YmjfheJiXPv731U4WqEogaQpqnNrmg13cJ6PKZJti0EkDp0WrI69AvItBy4hyphenhyphenRrBSyXL7JqDq0vrk/s640/which-diets-are-best.jpg" title="رجيم الاسبوع الخامس" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
                                                            ....اليوم الأول....<br />                                     كيلو ونصف تفاح +شرب ماء بكمية كبيرة ع مدار اليوم<br />                                                           ....اليوم الثانى....<br />                                     كيلو ونصف خوخ+شرب ماء بأى كمية ع مدالر اليوم<br />                                                           ....اليوم الثالث....<br />                                      7علب زبادى لايت+2ثمرة خوخ +مياة طوال اليوم<br />                                                         .....اليوم الرابع....<br />                                            بطيخ طوال اليوم +مياة طوال اليوم<br />                                                       ....اليوم الخامس.....<br />                    شربة خضار(كوسة.بصل.فلفل.فاصوليا خضراء)+شرب الماء ع مدار اليوم بكمية<br />                                                      ....اليوم السادس.....<br />                                             كيلو زنصف تفاح +شرب الماء<br />                                                       ....اليوم السابع.....<br />                             كيلو ونصف خوخ+شرب ماء بكمية كبيرة ع مدار اليوم<br /><br />*طبعا هنوزع كل كمية من الا ذكرناها فوق ع كل وجبة بالكميات اللى تحبوها ونهتم جدا ف الاسبوع دة بشرب المياة والرياضة وبالذات رياضة المشى ونط الحبل...</h3>
</div>
</div>

رجيم الاسبوع الخامس

رجيم الاسبوع الخامس

رجيم الاسبوع الخامس ^انا عايزة اقول ملحوظة هامة جداا جداا جداا بخصوص رجيم الاسبوع الخامس لانى بعتبرة اخر اسبوع فية وحتى لو مش كان اخر ...

مزيد من المعلومات »

5:44:00 ص

ممنوعات رجيم صح

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/ProhibitionsDiets7.html" style="font-family: 'times new roman';">ممنوعات رجيم صح</a><span style="color: #990000; font-family: 'times new roman';"> </span><span style="font-family: 'times new roman';">طوال فترة الدايت</span></h2>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb9EYV1gnA5fVdC1vUueJrzAo9U0Uoftn8wCowSnNqlepL1C9L_QnKSOrtl6FJ0CKUdly-vIAon60tZfPutQ9di1_OzEeQYR1RxYaDYDBRBwZ3B_YnDZ3MscVytsmlKdP5JxAOKLX8MLsr/s1600/diets7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ممنوعات رجيم صح" border="0" height="417" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb9EYV1gnA5fVdC1vUueJrzAo9U0Uoftn8wCowSnNqlepL1C9L_QnKSOrtl6FJ0CKUdly-vIAon60tZfPutQ9di1_OzEeQYR1RxYaDYDBRBwZ3B_YnDZ3MscVytsmlKdP5JxAOKLX8MLsr/s640/diets7.png" title="ممنوعات رجيم صح" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #990000;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #990000;"><u><br /></u></span></div>
</div>
<h3 style="text-align: right;">
1-جميع انواع الحلويات.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
2-المياة الغازية بكل أنواعها.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
3-اللبان (الذى لا يحتوى ع سكر) اللب.السودانى.المكسرات.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
4-البطاطا. الفينو.البطاطس المحمرة.الشيبسي.المولتو.وكل ماهو متعلق بالدقيق الابيض.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
5-اللانشون.البسطرمة.الجبنة الرومى.والنستو.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
6-البلح.التين.الشمام.المانجو.العنب.القصب.الافوكادو.الموز.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
7-القلقاس.البسلة.البنجر.اللوبيا.الفاصوليا البيضاء.التمس.الحمص.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
8-المخللات.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
9-الطيور (الوز.البط.الحمام) الكلاولى والقوانص كباب وكفتة الشارع.</h3>
<br /></div>

ممنوعات رجيم صح

ممنوعات رجيم صح

ممنوعات رجيم صح طوال فترة الدايت 1-جميع انواع الحلويات. 2-المياة الغازية بكل أنواعها. 3-اللبان (الذى لا يحتوى ع سكر) ال...

مزيد من المعلومات »

6:50:00 ص

رجيم الاسبوع الرابع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietfourthweek.html"><span style="color: black;">رجيم الاسبوع الرابع</span></a></h2>
<h3 style="text-align: right;">
*اظن كدة الى حد كبير احنا فهمنا نظام الرجيم دة ماشى ازاى ...ودة رجيم أسبوعنا الرابع...........</h3>
<div>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1ZIy5G0C-FTT6yOaqofav1W3q3EEYAZJUG59m0ODqclUWQN7GLfnAGB_1azk6I8CHErUTj4D7nFv49-PNEIuyFxM5FW2Y4OFRAw_-m-wqDlrG_S6nV2YcvwBIftZ56-fwBaQXa9c-HTOh/s1600/diet+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="رجيم الاسبوع الرابع" border="0" height="492" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1ZIy5G0C-FTT6yOaqofav1W3q3EEYAZJUG59m0ODqclUWQN7GLfnAGB_1azk6I8CHErUTj4D7nFv49-PNEIuyFxM5FW2Y4OFRAw_-m-wqDlrG_S6nV2YcvwBIftZ56-fwBaQXa9c-HTOh/s640/diet+%25281%2529.jpg" title="رجيم الاسبوع الرابع" width="640" /></a></div>
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div>
<h3>
الاسبوع الرابع<br /><br />...<span style="color: red;">وجبة الافطار</span>....<br />*الافطار من الساعة 6الى الساعة11.<br />*شرب 2كوب ماء كبير قبل الافطار.<br /><br />                                                                     ....اليوم الاول....<br />                                                        كوب عصير يرتقال+2كوب ماء كبير<br />                                                                     ....اليوم الثانى....<br />                            4ملاعق فول بدون زيت او طحينة +طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />*هنكرر الايام لحد ما الاسبوع يخلص<br />*بعد الفطار ب3 ساعات شرب 2كوب كبير ماء<br />*بعد ساعةاكل ثمرة برتقال +2كوب ماء كبير<br /></h3>
<h3>
....<span style="color: red;">وجبة الغداء</span>....<br />*الغداء من الساعة 1الى7<br />*قبل الغداء شرب2كوب ماء كبير<br />                                                              ....اليوم الاول....<br />                                                    2زبادى لايت+2ثمرة برتقال<br />                                                           ....اليوم الثانى....<br />                                            2بيضة مسلوقة +طبق سلطة بدون عيش<br />                                                          ....اليوم الثالث....<br />                         2فنجان شوربة بدون دسم +قعة لحمة+نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                         ....اليوم الرابع....<br />                          100جرام كبدة مشوية+طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />*هنكرر الايام لحد ما الاسبوع يخلص<br />*بعد الغداء ب3ساعات شرب 2كوب ماء<br />*بعد ساعة اكل ثمرة برتقال<br /><br />....<span style="color: red;">وجبة العشاء</span>....<br />*العشاء اخرة الساعة11<br />*قبل العشاء شرب 2 كوب ماء.<br /><br />                                                       ....اليوم الاول....<br />                                                   طبق سلطة+جبنة قريش<br />                                                     ....اليوم الثانى...<br />                              قرص طعمية +طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                   ....اليوم الثالث.....<br />                                         علبة زبادى لايت +ثمؤة برتقال<br />*وهنكرر الايام لحد ما الاسبوع يخلص</h3>
</div>
</div>

رجيم الاسبوع الرابع

رجيم الاسبوع الرابع

رجيم الاسبوع الرابع *اظن كدة الى حد كبير احنا فهمنا نظام الرجيم دة ماشى ازاى ...ودة رجيم أسبوعنا الرابع........... الاسبوع الرا...

مزيد من المعلومات »

6:16:00 ص

رجيم الاسبوع الثالث

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietthirdweek.html"><span style="color: black;">رجيم الاسبوع الثالث</span></a></h2>
<h4 style="text-align: right;">
هنزل رجيم الاسبوع الثالث عشان نكمل مع بعض كورس رجيم صح وزى ما اتفقنا قبل كدة لازم ننتظم ع التعليمات الا بنزلها عشان نلاقى نتيجة كويسة</h4>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkCrBuy5eKMjRpInFh1qESwEEzdqqpbk2WFPflL9la_2-U5IfOf9WGvnzscFrUGJyMbKMy6C5QJFV4HCcqhl_2WWR_tPcCUXuFT_NNhf2OovZi_V6Mnvq0xZBlPcuow6uaVzN-IZSwdEGF/s1600/diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="رجيم الاسبوع الثالث" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkCrBuy5eKMjRpInFh1qESwEEzdqqpbk2WFPflL9la_2-U5IfOf9WGvnzscFrUGJyMbKMy6C5QJFV4HCcqhl_2WWR_tPcCUXuFT_NNhf2OovZi_V6Mnvq0xZBlPcuow6uaVzN-IZSwdEGF/s1600/diet.jpg" title="رجيم الاسبوع الثالث" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<h3 style="text-align: right;">
<span style="color: purple;"><a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietthirdweek.html" style="color: purple;"><span style="color: black;">الاسبوع الثالث</span></a></span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
....<span style="color: red;">وجبة الافطار</span>.... </h3>
<h3 style="text-align: right;">
*الافطارمن 6 الى 11<br />*قبل الافطار مباشرة 2 كوب ماء كبير<br />                                                                ...اليوم الاول...<br />                                            طبق سلطة كبير +جبنة قريش بكمية متوسطة<br />                                                                ...اليوم الثانى...<br />                                     1قرص طعمية+طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                               ...اليوم الثالث...<br />                                                 علبة زبادى لايت +ثمرة برتقال<br />*وطبعا هنفضل نكرر ف الايام لحد ما الاسبوع لحد ما يخلص.<br />*بعد الافطارب3 ساعات شرب 2كوب ماء كبير<br />*بعد ساعة اكل ثمرة برتقال وشرب 2كوب من الماء</h3>
<h3 style="text-align: right;">
...<span style="color: red;">وجبة الغداء</span>...<br />*الغداء من الساعة 1الى الساعة7<br />*قبل الغداء شرب2كوب ماء كبير<br />                                                         ...اليوم الاول...<br />                    100جرام كبدة مشوية اومسلوقة+طبق سلطة+نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                          ...اليوم الثانى...<br />                          2فنجان شربة بدون دسم+قطعة لحمة +نصف رغيف بلدى<br />                                                     ...اليوم الثالث...<br />                                  2بيضة مسلوقة +طبق سلطة بدون عيش<br />                                                     ...اليوم الرابع...<br />                                        2زبادى لايت+2ثمرة برتقال<br />*وهنفضل نكرر ف الايام لحد ما الاسبوع يخلص<br />*بعد الغداء ب3 ساعات شرب 2كوب ماء كبير<br />*بعد ساعة اكل ثمرة برتقال +2كوب ماء كبير</h3>
<h3 style="text-align: right;">
...<span style="color: red;">وجبة العشاء</span>...<br />*قبل العشاء شرب 2كوب ماء<br />*العشاء اخرة الساعة 11<br />                                                       ...اليوم الاول...<br />                                         كوب عصير برتقال+2كوب ماء كبير<br />                                                      ...اليوم الثانى...<br />               4ملاعق فول بدون زيت او طحينة+طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />*وهنكرر الايام لحد ما الاسبوع ما يخلص<br />*نشدد ياجماعة ع موضوع الرياضة عشان نلاقى نتيجة كويسة</h3>
</div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: right;">
</h4>
</div>

رجيم الاسبوع الثالث

رجيم الاسبوع الثالث

رجيم الاسبوع الثالث هنزل رجيم الاسبوع الثالث عشان نكمل مع بعض كورس رجيم صح وزى ما اتفقنا قبل كدة لازم ننتظم ع التعليمات الا بنزلها عشان ...

مزيد من المعلومات »

6:02:00 ص

الشوفان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
فوائد <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Oats.html">الشوفان</a> فى مجال التخسيس</h2>
<h2 style="text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkHKvvg2K-dr38FbTWa72Y7JqXG79fHwcMYjNy4qv0dvrp-Hl8KKJ7QBXvdo7Bg7EX1JonGksTWfCAVr4jZ9CWI8nYes5CnzxnlfDHmifqSSo2TkZnNX6cqnPbgtIhN_Iu_YljBybMi488/s1600/%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585+%25D8%25B5%25D8%25AD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="الشوفان" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkHKvvg2K-dr38FbTWa72Y7JqXG79fHwcMYjNy4qv0dvrp-Hl8KKJ7QBXvdo7Bg7EX1JonGksTWfCAVr4jZ9CWI8nYes5CnzxnlfDHmifqSSo2TkZnNX6cqnPbgtIhN_Iu_YljBybMi488/s1600/%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585+%25D8%25B5%25D8%25AD.jpg" title="الشوفان" /></a></h2>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="color: #cc0000;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</span></h3>
<div style="text-align: right;">
<h3 style="text-align: right;">
<b><a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Oats.html">الشوفان</a>..الشوفان يساهم ف انقاص الوزن بشكل سريع وفعال ولكنة غير مسموح بة لمرضى النقرس حيث يؤدى الى زيادة اعراض هذا المرض وللشوفان فوائد عديدة وبالاخص فائدتة كبيرة ف مجال التخسيس حيث يتميز الشوفان باالالياف الغذائية وخاصة الياف ال(بيتا جلوكان)التى تساهم ف تخفيض نسبة الكوليسترول ايضا يحتوى الشوفان ع الكثير من المعادن التى يحتاجها الجسم ومن اهم فوائد الشوفان ف انظمة الرجيم انة يعطىى الاحساس بالشبع فلا يعطيك الاحساس بالجوع فيدفعك الى الرغبة ف الاكلكذلك يتميز الشوفان بأحتوائة ع البروتينات التى تماثل البروتينات الموجودة ف فول الصويا حيث كشفت دراسة علمية عن ان البروتينات التى يحتويها الشوفان انها تكافئ البوتينات الموجودة ف الحليب والبيض واللحم ويحتوى كوب الشوفان الواحد ع 607 سعرات حراريةكما ينظم الشوفان عملية الهضم ويمنح الانسان احساس كبير بالشبع وبالتالى يستطيع الانسان تجنب الافراط ف الاكل ويشير الخبراء ان الشوفان غنىبالاحماض الدهنية غير المشبعةالاساسية كما نصحت ادارةالغذاء الامريكية بضرورة تناول الشوفان بشكل كبير دائم ومنظم لانة يقى الانسان من امراض القلب</b><b>وكما يعمل الشوفان ع تقوية الذاكرة لدى الاطفال وزيادة تركيزهم وادائهم المعرفى والادراكى يعتبر مهما لصحة الجهاز الهضمى لدى الاطفال ويقوى حاجز المناعة يحمى جسم الطفل من الامراض التى قد يتعرض بها بسبب احتوائة ع مضادات الاكسدة </b></h3>
</div>
<div style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
</div>

الشوفان

فوائد الشوفان فى مجال التخسيس الشوفان ..الشوفان يساهم ف انقاص الوزن بشكل سريع وفعال ولكنة غير مسموح بة لمرضى النقرس حيث يؤدى الى...

مزيد من المعلومات »

5:06:00 ص

سناكس طول اليوم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Snacks.html"><span style="color: black;">سناكس </span></a>طول اليوم </h2>
<h2 style="text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSFd1gIB6Ox2I5kKyjmYAIveHrMqH9OF_84xAwNwFEJGCqUVUsQYbirnfebKkGLpNzLiayVuar6ywNFe-7PEak1ZokLNBcyRslzMLk1cUSScnqV7XXEtQP6uES8y3IEfVm4OGtupYNhYW/s1600/diet.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="سناكس طول اليوم " border="0" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSFd1gIB6Ox2I5kKyjmYAIveHrMqH9OF_84xAwNwFEJGCqUVUsQYbirnfebKkGLpNzLiayVuar6ywNFe-7PEak1ZokLNBcyRslzMLk1cUSScnqV7XXEtQP6uES8y3IEfVm4OGtupYNhYW/s640/diet.png" title="سناكس طول اليوم " width="640" /></a></h2>
<div>
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: right;">
1-شاى أخضر او عادى</h4>
<h4 style="text-align: right;">
2-كوب حليب خالى الدسم</h4>
<h4 style="text-align: right;">
3- 2ثمرة طماطم</h4>
<h4 style="text-align: right;">
4-خيار بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
5- 2بصلة</h4>
<h4 style="text-align: right;">
6-خس بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
7- 2جزرة </h4>
<h4 style="text-align: right;">
8-عصير ليمون بدون سكر</h4>
<h4 style="text-align: right;">
9-كوب عصير جريب فروت ع الريق</h4>
<h4 style="text-align: right;">
10-لبان خالى من السكر</h4>
<h4 style="text-align: right;">
11-فاصوليا خضراء بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
12-جرجير بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
13-ينسون او كركدية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
14- 2ملعقة سكر عادى</h4>
<h4 style="text-align: right;">
15-نعناع</h4>
<h4 style="text-align: right;">
16-سكر دايت بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
17- 2كوب نيسكافية سادة</h4>
<h4 style="text-align: right;">
18-كوسة بأى كمية</h4>
<h4 style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>

سناكس طول اليوم

سناكس طول اليوم

سناكس طول اليوم 1-شاى أخضر او عادى 2-كوب حليب خالى الدسم 3- 2ثمرة طماطم 4-خيار بأى كمية 5- 2بصلة 6-خس بأى كمية 7- 2جزرة...

مزيد من المعلومات »

2:54:00 ص

رجيم الاسبوع الثانى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietsecondweek.html">رجيم الاسبوع الثانى</a>..</span></h2>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
عشان نبقى فاهمين <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietsecondweek.html">الاسبوع الثانى</a> هيبقى عامل ازاى هيبقى ف تبديل بسيط بس ف الاكل هنشوفة دلوقتى مع موقع <a href="http://diets7.blogspot.com.eg/">رجيم صح</a></h3>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFap_XCpBtHdDeu5TajoQNBWvVRaqskxaDDZRrR6ewojoTteaBR42Q4zx6LBRR27CEc7OeHy34oRqQ23up6iM8MxRRfByN5IZY2VivFdg5JAl8P-FgdiEGtIDukNr_YgQ4WRtEWEI7qZjN/s1600/diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="رجيم الاسبوع الثانى" border="0" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFap_XCpBtHdDeu5TajoQNBWvVRaqskxaDDZRrR6ewojoTteaBR42Q4zx6LBRR27CEc7OeHy34oRqQ23up6iM8MxRRfByN5IZY2VivFdg5JAl8P-FgdiEGtIDukNr_YgQ4WRtEWEI7qZjN/s640/diet.jpg" title="رجيم الاسبوع الثانى" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<h3>
..<span style="color: red;">وجبة الفطار</span>..<br />*قبل وجبة الافطار شرب 2كوب ماء كبير<br />*الافطار من الساعة6الى 11 صباحا<br />                                                             ...اليوم الاول...<br />                                              بيضة مسلوقة +2خيار بدون عيش<br />                                                            ...اليوم الثانى...<br />                                                علبة زبادى لايت +ثمرة تفاح<br />                                                          ...اليوم الثالث...<br />                                                2ثمرة تفاح+2كوب ماء كبير<br />*وطبعا هنكرر الايام لحد ما الاسبوع يخلص<br />*بعد الفطار ب3ساعات شرب 2 كوب ماء كبير<br />*بعد ساعة تناول تفاحة وكوب ماء كبير<br /><br />..<span style="color: red;">وجبة الغداء</span>..<br />*قبل الغداء شرب 2كوب ماء كبير<br />*الغداء من الساعة 1 الى الساعة 7<br />                                                      ...اليوم الاول...<br />                                         2علبة زبادى لايت +2ثمرة تفاح<br />                                                    ...اليوم الثانى ...<br />                       سمكة بلطى مشوية+طبق سلطة +نصف رغيف عيش<br />                                              ...اليوم الثالث...<br />                      2فنجان سبانخ+قطعة لحمة+طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />                                             ...اليوم الرابع...<br />                  صدر فرخة مشوى او مسلوق +طبق سلطة+نصف رغيف عيش<br /><br />*وطبعا هنرجع نكرر الايام تانى لحد ما الاسبوع يخلص<br />*بعد الغداء ب3ساعات شرب كوب من الجنزبيل<br />*وبعدها بساعة تناول ثمرة تفاح وشرب 2كوب كبيلر من الماء<br /><br />..<span style="color: red;">وجبة العشاء</span>..<br />*قبل العشاء شرب كوب ماء كبير<br />*العشاء اخرة الساعة 11مساء<br />                                                  ...اليوم الاول...<br />                             بيضة مسلوقة+2خيار +نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                ...اليوم الثانى...<br />                   4ملاعق فول بدون زيت او طحينة +طبق سلطة ونصف رغيف عيش بلدى<br />                                                 ...اليوم الثالث...<br />                                       كوب لبن خالى الدسم+ثمرة تفاح<br /><br />*وطبعا هنكرر الايام لحد ما الاسبوع يخلص<br />*وطبعا نركز ع الرياضة مع الرجيم هتجيب نتيجة هايلة .<br /><br /><br /></h3>
<br /></div>
</div>

رجيم الاسبوع الثانى

رجيم الاسبوع الثانى

رجيم الاسبوع الثانى .. عشان نبقى فاهمين الاسبوع الثانى هيبقى عامل ازاى هيبقى ف تبديل بسيط بس ف الاكل هنشوفة دلوقتى مع موقع رجيم صح ...

مزيد من المعلومات »

8:59:00 ص

القرفة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<b><a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/cinnamon.html">القرفة </a></b></h2>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghHBe1_ZO9sKu4rnjfTcdCj5yxXV79H8l64bnpmr3vj9sI9tngERE-KfCeAW-sT5h-iC3EZGB_3v8-5TlTi995LAEJosBU1i8XpkNrSeWI7YX9zXmqe0X0bmh1rO-hhjAvbwFoLKjhwj70/s1600/%25D8%25B1%25D9%2581%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="القرفة" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghHBe1_ZO9sKu4rnjfTcdCj5yxXV79H8l64bnpmr3vj9sI9tngERE-KfCeAW-sT5h-iC3EZGB_3v8-5TlTi995LAEJosBU1i8XpkNrSeWI7YX9zXmqe0X0bmh1rO-hhjAvbwFoLKjhwj70/s1600/%25D8%25B1%25D9%2581%25D8%25A9.jpg" title="القرفة" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
لفد اثبتت <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/cinnamon.html">القرفة</a> كفاءتها بحد كبير ف انقاص الوزن وهذا هو محور اهتمامنا حيث انها تتحكم ف مستويات الانسولين ف الدم وتحافظ ع ثبات مستوياتة ف الجسم بشكل ملحوظ والحفاظ ع الانسولين ف لدم عند مستوى منخفض يساعد ع انقاص الوزن بشكل كبير لدولرة الهام ف تحسين الصحة العامة.<br />وايضا تساعد القرفة ع خلق تفاعل كيمييائى عند تناولها يتفاعل الجسم فيقوم بهضمها مما يساعد ع زيادة سرعة التمثيل الغذائى للتعويض عن حرارة الجسم الزائدة والتى تنتج بسبب عملية الهضم مايؤدى لحرق مزيد من السعرات الحرارية ومن ثم انقاص الوزن بشكل كبير.<br />ومن فوائدها ايضا تساعد ع خفض مستوى السكر ف الدم حيث انة ف حالة ارتفاع مستوى السكر ف الدم بعد تناول الوجبات يكون جسم الانسان اكثر عرضة لاكتساب وزن جديد لذلك السبب يساعد ثبات او استقرار مستويات السكر ف الدم كعنصر اساسى ف انقاص الوزن وتعمل <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/cinnamon.html">القرفة</a> ع تحفيز خلايا الجسم ع الاستفادة من هرمون الانسولين فهى تساعد الخلايا ع حرق المزيد من السكر </h3>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<div>
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: right; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
</div>

القرفة

القرفة لفد اثبتت القرفة كفاءتها بحد كبير ف انقاص الوزن وهذا هو محور اهتمامنا حيث انها تتحكم ف مستويات الانسولين ف الدم وتحا...

مزيد من المعلومات »

8:47:00 ص

الجنزبيل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Ginger.html">الجنزبيل</a>....</h2>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0-WxOK2VkO0tHC4IrKI1WW_8WtaHAJWTMN4RYv7PG-7g1_fz3JVr-MI4Hebj5oiOvq9fqpFYLWx_xGcxmzbr0QLXYSTHIdIdbFUAznfllu961QeLOLghpBxMVKC0IwK2p_dcrckNaw3C_/s1600/%25D8%25AC%25D9%2586%25D8%25B2%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الجنزبيل" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0-WxOK2VkO0tHC4IrKI1WW_8WtaHAJWTMN4RYv7PG-7g1_fz3JVr-MI4Hebj5oiOvq9fqpFYLWx_xGcxmzbr0QLXYSTHIdIdbFUAznfllu961QeLOLghpBxMVKC0IwK2p_dcrckNaw3C_/s1600/%25D8%25AC%25D9%2586%25D8%25B2%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584.jpg" title="الجنزبيل" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
يسهم <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Ginger.html">الجنزبيل</a> ف تنحيف ونحت الجسم البدين وازالة الدهون وبخاصة منطقة الكرش والارداف والافخاد سواء عن طريق شربة كمشروب ساخن او عن طريق دهن المناطق المراد تخسيسها ونحتها بزيت الجنزبيل لفترة من الزمن بشكل منتظم حيث ان تناول كوب واحد من الجنزبيل يوميا وبخاصة ف الصباح الباكر بقوم بحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية كما يحمل العديد من المكونات التى تسرع ف عمليات الايض وتحسين عملية الهضم مما يخلص الجسم من السمنة ف وقت قصير ويمكن تناولة بعد كل وجبة دسمة ليحرق ليقوم بحرق الدهون فهول يقوم بالتحك ف الشهية وايضا يعمل الجنزبيل ع تسكين الام المعدة وتحسين عملية الهضم وعلاج الامساك ويعمل الجنزبيل ع توسيع الاوعية الدموية والشراين وتقوية عضلة القلب وتقوية ضربات القلب وهناك عدة طرقة لاستخدام الجنزبيل..<br />1_يغلى الجنزبيل مع القرفة وتناول كوب منها بعد وجبة الطعام مباشرة يساعد ع الحرق.<br />2_غلى كوب من الماء واضافة الجنزبيل المطحون اليها مع اضافة ليمونة واحدة ويترك لكى يغلى لمدة 5 دقائق ومن ثم تقوم بتصفيتة وشربة ويمكن تحليتة بملعة من عسل النحل.<br />3_وكذلك يمكن دهن المناطق المصابة بالسمنة بزيت <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Ginger.html">الجنزبيل</a> .<br />_وهناك الكثير من الفوائد الاخرى للجنزبيل حيث انة لة قدرة ع معالجة الصداع وتخفيف الام العظام والعضلات ومفيد ف خفض الحرارة لقدرتة ع توسيع الاوعية الدموية واثبتت الدراسات مؤخرا انة قد يتم استخدامة ف صناعة ادوية تكافح انواع السرطان لكن هذة المعلومة مازالت تحتاج تأكيد من المتخصصين.</h3>
</div>
<div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
</div>

الجنزبيل

الجنزبيل .... يسهم الجنزبيل ف تنحيف ونحت الجسم البدين وازالة الدهون وبخاصة منطقة الكرش والارداف والافخاد سواء عن طريق شر...

مزيد من المعلومات »

8:37:00 ص

الجنزبيل والليمون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Gingerandlemon.html"> الجنزبيل والليمون</a>..</h2>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj57jz_wc36DKzppGG72I3LSeLJtKvgrFqIDEY135cseGyGFB-voYWm5fsrYFK9Q-Q7MLMJvqVSwNiS_ZtRVVGEekQtbKcre7urY6zfrn-lhElIBvEtc4Q7MfvntiHFHEcEB7v6g3Kk8jme/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" الجنزبيل والليمون" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj57jz_wc36DKzppGG72I3LSeLJtKvgrFqIDEY135cseGyGFB-voYWm5fsrYFK9Q-Q7MLMJvqVSwNiS_ZtRVVGEekQtbKcre7urY6zfrn-lhElIBvEtc4Q7MfvntiHFHEcEB7v6g3Kk8jme/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2586%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2584+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2586.jpg" title=" الجنزبيل والليمون" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Gingerandlemon.html">الجنزبيل والليمون</a> لهم فوائد عديدة واهمها تنحيف الجسم حيث يساعد عصير الليمون مع الجنزبيل ع تخسيس الجسم ويمكن ان ينتج عنة مشروب طبيعى للحمية الغذائية والكثير منا يستخدم الليمون مع الماء لمساعدتهم ع شرب كميات كبيرة من الماء لانقاص الوزن ومن المعروف عن الجنزبيل انة يساعد ع تحسين عملية الايض ف الجسم وانة يعرف انة مشروب حارق للدهون وجيد المذاق ايضا حيث يتميز الجنزبيل بأنة مولد للحرارة لذلك يساعد ع حرق الكثير من السعرات الحرارية ومن اهم مميزات هذا المشروب انة يمكنك استخدامة بأمان وذلك لانة ليس لة اثار سيئة او جانبية اثناء مساهمتة ف انقاص الوزن وهناك عدة طرق لاستخدامة..<br />1.اضافة الماء الساخن الى الجنزبيل المطحون واضافة ليمونة وتناولة مرة صباحا ينظف الكبد ويحد من الشهية ويقوم بحرق الدهون.<br />2.شرب شاى الجنزبيل مرتين او ثلاثة يوميا يساعد ع زيادة الهضم ويزيد من معدل حرق السعرات الحرارية.<br />3.اضافة الجنزبيل الى توابل الاطعمة اذا كان ممكنا .<br />4.مضغ قطعة من الجنزبيل قبل الوجبات جيد ايضا ف حرق الدهون .</h3>
</div>
</div>

الجنزبيل والليمون

الجنزبيل والليمون

الجنزبيل والليمون .. الجنزبيل والليمون لهم فوائد عديدة واهمها تنحيف الجسم حيث يساعد عصير الليمون مع الجنزبيل ع تخسيس الج...

مزيد من المعلومات »

8:28:00 ص

الشاى الأخضر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Greentea.html">الشاى الأخضر</a> <span style="font-weight: normal;">وفائدتة فى التخسيس......</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjczuDu4SFht4FqEJ7sq1SDUqw8OqlEhv1F7EAfhgMtfn0zvDQLShoFtE34uGVMHoHcWg6nUl_Hd4dsDU8N-3GgmkGrU9AQe_EVeSNrmabL3OYCvQuFa628-R45WTCrIhOzFvza1rfVTEs6/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25A7%25D9%258A-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25AE%25D8%25B6%25D8%25B1-%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25B9%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الشاى الأخضر" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjczuDu4SFht4FqEJ7sq1SDUqw8OqlEhv1F7EAfhgMtfn0zvDQLShoFtE34uGVMHoHcWg6nUl_Hd4dsDU8N-3GgmkGrU9AQe_EVeSNrmabL3OYCvQuFa628-R45WTCrIhOzFvza1rfVTEs6/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25A7%25D9%258A-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D8%25AE%25D8%25B6%25D8%25B1-%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25B9%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B9.jpg" title="الشاى الأخضر" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
يعد <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Greentea.html">الشاى الاخضر</a> سبب من اسباب الوقاية من بعض انواع السرطان وخفض الدهون ف الدم وتقليل ضرر النيكوتين وتخفيض نسبة ارتفاع السكر ف الدم  وتحسين تدغف الدم وارتفاع مستويات مضادات الاكسدة ف الدم وتقليل نسبة الكوليسترول ف الدم بالاضافة الى فوائدة الجمالية فقد يعمل ع تقشير البشرة وتهدئتها لاحتوائة ع مادة قابضة للانسجة الحية ويمكن عمل مسكات للوجة حول العين<br />ويساعد الشاى الاخضر ع تخفيض الوزن حيث يحرق 70وحدة من السعرات الحرارية ف اليوم ويساعد ع حرق الدهون وتحسين عملية الايض واكدت الابحاث ان الذين يمارسون التمارين من اجل التنحيف (التخسيس)يساعد<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Greentea.html"> الشاى الاخضر</a> ف نقص الوزن ضعف الذين لا يشربونة مع ممارسة التمارين وافضل اسلوب التخسيس هو اتباع نظام غذائى صحى مع ممارسة الرياضة بانتظام وشرب الشاى الاخضر يوميا بالتأكيد مع هذة الطريقة لن تصبح سمينا </h3>
</div>
<div>
<br /></div>
</div>

الشاى الأخضر

الشاى الأخضر وفائدتة فى التخسيس...... يعد الشاى الاخضر سبب من اسباب الوقاية من بعض انواع السرطان وخفض الدهون ف الدم وتقليل ضرر ...

مزيد من المعلومات »

8:15:00 ص

الخرشوف

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Artichokes.html">الخرشوف</a></span></h2>
<h3 style="text-align: right;">
*يمكن اول نصيحة هقولها دلوقتى ناس كتير هتستغربها شوية او هتستغرب الفكرة شوية ودة لأن نصيحتى هتتكلم عن<span style="color: blue;"> <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Artichokes.html">الخرشوف</a></span><a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Artichokes.html"> </a>ودة لاننا اتعودنا ع استخدام معين للخرشوف ومفكرناش انة ممكن يفيدنا ف الرجيم او انة يساعد ع الحصول ع الجسم المثالى وهنا ف موقع رجيم صح هنعرف فوائد الرجيم...</h3>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6p4F3R2k3tc7j2_SmbGt1F448YppqKBoU_lx12ksXmHzFSR7qI1tkJjCiAVTxv-bFNN7BjHY2_LXYGWH4xbzKatglDmEr7aldGzbLQVZWCw24NJg-UeGw-p9Tox7nMQDvEXVDeF4gkpEV/s1600/%25D8%25AE%25D8%25B1%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2581.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الخرشوف" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6p4F3R2k3tc7j2_SmbGt1F448YppqKBoU_lx12ksXmHzFSR7qI1tkJjCiAVTxv-bFNN7BjHY2_LXYGWH4xbzKatglDmEr7aldGzbLQVZWCw24NJg-UeGw-p9Tox7nMQDvEXVDeF4gkpEV/s1600/%25D8%25AE%25D8%25B1%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2581.jpg" title="الخرشوف" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
الخرشوف..يخلص الجسم من الوزن الزائد فالخرشوف يحتوى ع مادة البوليفينول وهى التىتعمل ع زيادة العصارة الصفراوية المسؤلة عن هضم الدهون بشكل كامل ومنع تراكمها ف الجسم كما وانها تخلص الجهاز الهضمى من الفضلات بشكل افضل مما كان علية سابقا<br />قد يبدو الخرشوف غير صالح للاكل ولكنة يعتبر من افضل الانظمة الغذائية ولكى تحصلى ع فؤائدة كاملة يمكنك نقع الخرشوف حيث انة يحتوى ع نسبة ماء مالح وزيت الزيتون وبعض من التوابل الاخرى لذلك فأنة مناسب عند اضافتة للسلطات ويمكن ايضا تناولة بدون اى اضافات وذلك لانة يحتوى ع قيمة غذائية عالية لذلك فانة يعد من العناصر المهمة ف برامج التخسيس<br />_حيث ان  نصف كوب من <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Artichokes.html">الخرشوف</a> المنقوع يحتوى ع 110سعر حرارى مما يجعلة وجبة خفيفة متكاملة وغالبا مايحتوى الخرشوف من 100الى 200سعرة حرارية ويحتوى ع 9 جرامات من الدهون وايضا الخرشوف غنى بفيتامين c لذلك يوصى بة ف انظمة الرجيم </h3>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4 style="direction: ltr; text-align: right;">
</h4>
</div>

الخرشوف

الخرشوف *يمكن اول نصيحة هقولها دلوقتى ناس كتير هتستغربها شوية او هتستغرب الفكرة شوية ودة لأن نصيحتى هتتكلم عن الخرشوف ودة لاننا اتعو...

مزيد من المعلومات »

8:07:00 ص

رجيم الاسبوع الاول

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div>
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietfirstweek.html">رجيم الاسبوع الاول</a></h2>
<h3 style="text-align: right;">
النظام اللى هنزلة دلوقتى يعتبر من افضل طرق التخسيس لانة بيساعد ع خسارة الجسم 10كيلو ف اسبوع واحد مع المواظبة ع الرياضة اليومية حتى لا يحدث ترهل للجسم وبيساعدك ع فقدان وزنك وانتى ف مكانك ف البيت بمعنى مش هيخليكى تضطرى تروحى لدكتور تغذية وتصرفى فلوس كتير ع دكتور التغذية ....وبيعتبر النظام دة فى <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Dietfirstweek.html">الاسبوع الاول </a>من افضل الانظمة ف فقدان دهون البطن وذلك لاحتوائة ع الكثير من العناصر الغذائية التى يمكن ان تفيدك ف فترة الريجيم ....</h3>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4On5aw14yUqamlh4gTNzL-ggwZq-C1Z_NN6_MFnb-vXGb2fYPXsMOFgYrnIBPD3iYoCxJ1p1oSgwzpErkUPpcfAjUFjIjWVZfsADsTFlZ19c3CRm3U__PIxPE3KMOjOYsG4HXcN80t-5g/s1600/diets7..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="رجيم الاسبوع الاول" border="0" height="365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4On5aw14yUqamlh4gTNzL-ggwZq-C1Z_NN6_MFnb-vXGb2fYPXsMOFgYrnIBPD3iYoCxJ1p1oSgwzpErkUPpcfAjUFjIjWVZfsADsTFlZ19c3CRm3U__PIxPE3KMOjOYsG4HXcN80t-5g/s640/diets7..jpg" title="رجيم الاسبوع الاول" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3 style="text-align: right;">
الاسبوع الاول</h3>
<h3 style="text-align: right;">
.....<span style="color: red;">وجبة الافطار</span>.....<br />*قبل الافطار شرب 2كوب متء كبير<br />*الافطار يبقى من فترة الساعة6الى11صباحا<br />*التنظيم ف المواعيد مهم جدااااااا جداااا للحصول ع نتيجة كويسة<br />                                                              ...اليوم الاول.. .<br />                                   1بيضة مسلوقة +2خيار+نصف رغيف عيش بلدى <br />                                                             ...اليوم الثانى...<br />                     4ملاعق فول بدون زيت او طحينة+طبق سلطة +نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                             ...اليوم الثالث...<br />                                               كوب لبن خاللا الدسم+2ثمرة تفاح <br />*وهنضل نكررالايام ف وجبة الفطار لحد ما الاسبوع يخلص...<br />*بعد الفطار ب3ساعات شرب 2كوب ماء كبير<br />*بعدها بساعة تناول ثمرة تفاح<br /><br />
......<span style="color: red;">وجبة الغداء</span>.......<br />*قبل الغداء مباشرة شرب 2 كوب ماء كبير<br />*الغداء يبقى من فترة الساعة 1الى 7مساء<br />                                                         ...اليوم الاول...<br />              صدر فرخة بدون جلد او دسم مشوية +طبق سلطة+نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                         ...اليوم الثانى...<br />                                       2فنجان سبانخ+طبق سلطة +قطعة لحمة<br />                                                       ...اليوم الثالث...<br />                        سمكة بلطى مشوية +طبق سلطة+نصف رغيف عيش بلدى<br />                                                     ....اليوم الرابع....<br />                                           2علبة زبادى لايت +2ثمرة تفاح<br />*وهنعيد تانى من اول اليوم الاول لحد ما الاسبوع مايخلص.<br />*بعد الغدا ب3ساعات شرب كوب جنزبيل<br />*وبعدها بساعة تناول ثمرة تفاح وشرب 2كوب ماء<br /></h3>
<h3 style="text-align: right;">
....<span style="color: red;">وجبة العشاء</span>....<br />*قبل العشاء شرب 2كوب ماء<br />*وجبة العشاء تبقى اخرقا الساعة11<br />                                                      ....اليوم الاول....<br />                                           1بيضة مسلوقة+2خيار بدون عيش<br />                                                    ....اليوم الثانى....<br />                                            علبة زبادى لايت+ثمرة تفاح<br />                                                   ....اليوم الثالث....<br />                                              2ثمرة تفاح+2كوب ماء<br />*وهنفضل نكرر الايام لحد ما الاسبوع مايخلص<br />*يجب شرب الماء بكثرة ولعب الرياضة مدة لاتقل عن ساعة.<br />                                                  .......................................<div class="tw-nfl tw-ta-container" id="tw-target-text-container" style="background-color: white; color: #212121; font-family: arial, sans-serif; font-size: 0px; line-height: 0px; padding-top: 20px; position: relative; text-align: right;">
</div>
*يجب لعب الرياضة باستمرارحتى لا يترهل الجسم مع ذللك النظام الغذائى من موقع <a href="http://diets7.blogspot.com.eg/"><b>رجيم صح</b></a></h3>
<div style="text-align: right;">
<div class="tw-nfl tw-ta-container" id="tw-target-text-container" style="background-color: white; color: #212121; font-family: arial, sans-serif; font-size: 0px; line-height: 0px; padding-top: 20px; position: relative; text-align: right;">
<pre class="tw-data-text vk_txt tw-ta tw-text-large" lang="en" style="background-color: transparent; border: none; font-family: inherit; font-size: 48px; font-weight: lighter; line-height: 72px; margin-bottom: -10px; overflow: hidden; padding: 0px 0px 0px 0.14em; position: absolute; resize: none; visibility: hidden; white-space: pre-wrap; width: 237.5px; word-wrap: break-word;"></pre>
</div>
<div class="tw-nfl tw-ta-container" id="tw-target-text-container" style="background-color: white; color: #212121; font-family: arial, sans-serif; font-size: 0px; line-height: 0px; padding-top: 20px; position: relative; text-align: right;">
<span style="background-color: transparent;">0</span></div>
</div>
<div style="text-align: right;">
    </div>
<div>
<div class="tw-nfl tw-ta-container" id="tw-target-text-container" style="background-color: white; color: #212121; font-family: arial, sans-serif; font-size: 0px; line-height: 0px; padding-top: 20px; position: relative; text-align: right;">
<span style="background-color: transparent;">دلوقتى بيساعد ع حرق الدهو</span></div>
<div class="tw-nfl tw-ta-container" id="tw-target-text-container" style="background-color: white; color: #212121; font-family: arial, sans-serif; font-size: 0px; line-height: 0px; padding-top: 20px; position: relative;">
<span style="background-color: transparent;">كيلو ف شهر واحد مع الرياضة حتى لا يحدث ترهل ف الجسم والنظام دة من الانظمة الكويسة جداا لانها جابت نتيجة هايلة مع ناس كتير وغير كدة كمان مش هيخليكى تضطرى انك تروحى للدكتور التغذية وتصرف</span></div>
</div>
</div>

رجيم الاسبوع الاول

رجيم الاسبوع الاول

رجيم الاسبوع الاول النظام اللى هنزلة دلوقتى يعتبر من افضل طرق التخسيس لانة بيساعد ع خسارة الجسم 10كيلو ف اسبوع واحد مع المواظبة ع الريا...

مزيد من المعلومات »

2:32:00 ص

نصائح رجيم صح

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/diets7advices.html">نصائح رجيم صح</a></h2>
<h3 style="text-align: right;">
*مما لا شك فية ان كل شخص منا يحاول  الوصول الى الجسم المثالى الخالى من اى عيوب والخالى من اى دهون وبخاصة المرآة تسعى لذلك ومايدل ع انوثة كل من المرآة البطن النحيفة الممشوقة لذلك تسعى المرآة بخاصة الى الوصول الى ذللك الجسم المثالى وهنا ف موقع <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/diets7.html">رجيم صح</a> بقدملك بعض النصائح التى يمكن ان تساعدك للوصول الى الجسم المثالى الذى قد ترغبين بة.</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDjvXjVg0JJ_jprBboupyalBg2lTEe24vc2fk1_KZ0IjqzGkarSgmFwE-86iuGoGF0-By1vDfU1BRsp8zXb64Gc3YJbmdg5ktczYZdpMdlGCd8thExNJF09fHWHu2N-XwLOSjrUCUNrjIG/s1600/diets7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="نصائح رجيم صح" border="0" height="436" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDjvXjVg0JJ_jprBboupyalBg2lTEe24vc2fk1_KZ0IjqzGkarSgmFwE-86iuGoGF0-By1vDfU1BRsp8zXb64Gc3YJbmdg5ktczYZdpMdlGCd8thExNJF09fHWHu2N-XwLOSjrUCUNrjIG/s640/diets7.jpg" title="نصائح رجيم صح" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
*بعض <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/diets7advices.html">النصائح </a>للمحافظة ع نظامك الغذائى وخسارة المزيد من الوزن*</h3>
<div>
<h4 style="text-align: right;">
1_تناول علبة زبادى لايت معصور عليها ليمونة كاملة قبل النوم بساعة ع الاقل وعدم تناول اى طعام بعدها.<br />2_تناول مشروب الجنزبيل دافئ يساعد ع زيادة الحرق<br />3_تناول كوبين من الشاى الاخضر  ع الاقل يوميا يساعد ع حرق دهون المعدة<br />4_تناول كوب شاى احمر ونضع علية نص ملعقة جنزبيل ونص ملعقة من القرفة ولمونة كاملة قبل كل وجبة يساعد ع حرق دهون المعدة.<br />5_تناول كوب من الشاى الاخضر ونضع علية نصف ملعقة من الشاى الاحمر ونص ملعقة جنزبيل ولمونة كاملة ايضا يساعد ع حرق الدهون المتراكمة ف الجسم.<br />6_تناول كوب من الشاى مضاف لة ليمونة بعد وجبة الغداء بنصف ساعة يساعد ع الحرق.<br />7_شرب الماء بكثرة يحفذ الجسم وبشدة ع فقدان الكثير من الوزن.</h4>
</div>
<div>
<br /></div>
</div>

نصائح رجيم صح

نصائح رجيم صح *مما لا شك فية ان كل شخص منا يحاول الوصول الى الجسم المثالى الخالى من اى عيوب والخالى من اى دهون وبخاصة المرآة تسعى لذلك ...

مزيد من المعلومات »

1:52:00 ص

الاشتراك في: الرسائل ( Atom )

رجيم صح © 2016 جميع الحقوق محفوظة بدعم من رجيم صح