رجيم صح

السلسلة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع الثانى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
*الاسبوع الثانى من <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/WeeklyseriesofDiettruesecondweek.html">رجيم صح</a>*</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtTKgRJykuYDbl3AjYmnWzCHkemmNmgjHPE26CsHYmmhBIDg018j0n907w8NQkKGGT6RGItx3DC_POy3hz0zn0c3P8G73SPANBpqlPJn0itR4-p_kmEvv7-v1qwXBMD9Pn-yMV3N0qcRyu/s1600/no-es-bueno-eliminar-comidas-para-perder-peso.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="السلسلة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع الثانى" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtTKgRJykuYDbl3AjYmnWzCHkemmNmgjHPE26CsHYmmhBIDg018j0n907w8NQkKGGT6RGItx3DC_POy3hz0zn0c3P8G73SPANBpqlPJn0itR4-p_kmEvv7-v1qwXBMD9Pn-yMV3N0qcRyu/s1600/no-es-bueno-eliminar-comidas-para-perder-peso.jpeg" title="السلسلة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع الثانى" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
-قبل الافطار..</h3>
<h4 style="text-align: right;">
كوب ماء بكمون مطحون وليمون</h4>
<h3 style="text-align: right;">
                                                    ****الافطار****</h3>
<h4 style="text-align: right;">
              رغيف سن +4ملاعق فول بدون زيت بعد الافطار بساعة نسكافية بحليب خالى الدسم</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-قبل الغداء....</h3>
<h4 style="text-align: right;">
قبلها بساعة كوب قرفة +جنزبيل</h4>
<h3 style="text-align: right;">
                                                   ****الغداء****</h3>
<h4 style="text-align: right;">
                         ربع رغيف +علبة تونة+سلطة ..ربع رغيف +2قطعة لحمة+سلطة</h4>
<h3 style="text-align: right;">
                                                    ***العشاء****</h3>
<h4 style="text-align: right;">
                                                  3ثمرات فاكهة مسموح بيها</h4>
<h4 style="text-align: right;">
*تابعونى ع موقع <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/WeeklyseriesofDiettruesecondweek.html">رجيم صح</a>.</h4>
</div>

السلسلة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع الثانى

السلسلة الاسبوعية من رجيم صح الاسبوع الثانى

*الاسبوع الثانى من رجيم صح * -قبل الافطار.. كوب ماء بكمون مطحون وليمون ***...

مزيد من المعلومات »

12:15:00 م

السلسلة الاسبوعية لرجيم صح الاسبوع الاول

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
*الاسبوع الاول من <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Weekly-seriesofdietyouwillfirstweek.html">رجيم صح</a>*</h2>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2013/01/The-GM-Diet-Plan-How-To-Lose-Weight-In-Just-7-Days.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="السلسلة الاسبوعية لرجيم صح الاسبوع الاول" border="0" height="298" src="http://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2013/01/The-GM-Diet-Plan-How-To-Lose-Weight-In-Just-7-Days.jpg" title="السلسلة الاسبوعية لرجيم صح الاسبوع الاول" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
-قبل الافطار...</h3>
<h4 style="text-align: right;">
كوب عصير جريب فروت </h4>
<h3 style="text-align: right;">
                                                     ****الا فطار****</h3>
<h4 style="text-align: right;">
                      نسكافية+3بقسماط سن او ربع رغيف +6ملاعق فول بالليمون+كوب شاى سادة</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-قبل الغداء....</h3>
<h4 style="text-align: right;">
كوب عصير جريب فروت</h4>
<h3 style="text-align: right;">
                                                     ****الغداء****</h3>
<h4 style="text-align: right;">
 6ملاعق ارز+سمكة مشوية +سلطة خضار مسلوق بأى كمية+2تمرة فاكهة رغيف سن +علبة تزنة مصفاة من الزيت+سلطة</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-قبل العشاء....</h3>
<h4 style="text-align: right;">
كوب قرفة بجنزبيل</h4>
<h3 style="text-align: right;">
                                                   ****العشاء****</h3>
<h4 style="text-align: right;">
                                                       2كوب عصير جريب فروت</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-تابعونى ع موقع <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Weekly-seriesofdietyouwillfirstweek.html">رجيم صح.</a></h3>
</div>

السلسلة الاسبوعية لرجيم صح الاسبوع الاول

السلسلة الاسبوعية لرجيم صح الاسبوع الاول

*الاسبوع الاول من رجيم صح * -قبل الافطار... كوب عصير جريب فروت ****ا...

مزيد من المعلومات »

6:02:00 م

فوائد رائعة للموز ف فقدان الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
*فوائد <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Wonderfulbenefitsofabananainweightloss.html">الموز</a>*</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://authoritynutrition.com/wp-content/uploads/2016/01/whole-and-sliced-bananas-on-board.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="فوائد رائعة للموز ف فقدان الوزن" border="0" src="https://authoritynutrition.com/wp-content/uploads/2016/01/whole-and-sliced-bananas-on-board.jpg" title="فوائد رائعة للموز ف فقدان الوزن" /></a></div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
-الوقاية من السرطان.</h3>
<h4 style="text-align: right;">
الموز غنى بمضادات الاكسدة التى تحمى من السرطان وهو غنى بالالياف التى تقى من سرطان القولون.</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-مفيد للحامل وللجنين.</h3>
<h4 style="text-align: right;">
يحتوى الموز ع فيتامينات مفيدة لصحة الجنين ونموة الى جانب مركبات اخرى مفيدة لصحة الحوامل.</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-التخلص من التدخين.</h3>
<h4 style="text-align: right;">
وجد ان <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Wonderfulbenefitsofabananainweightloss.html">الموز </a>بمحتواة من فيتامينات يمكن ان يساعد الجسم ع التخلص من الاثار الناجمة عن انسحاب النيكوتين من الدم.</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-تعزيز طاقة الجسم.</h3>
<h4 style="text-align: right;">
يعتبر الموز مصدر جيد بالفيتامينات والمعادن والطاقة ولذلك هو غذاء مناسب للرياضة وجلب النشاط للجسم.</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-تقوية الجنس للرجاال.</h3>
<h4 style="text-align: right;">
يحتوى الموز ع انزيم يساعد ف انتاج هرمونات الجنس لدى الرجال حيث يؤدى أكلة قبل العلاقة الى تحسينها.</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-مفيدة لصحة القلب.</h3>
<h4 style="text-align: right;">
الموز غنى بالبوتاسيم الذى يساعد ف تنظيم نبضات القلب عن طريق ارسال الكميات المطلوبة من الاوكسجين الى المخ.</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-تحسين صحة الهضم.</h3>
<h4>
يحتوى الموز ع كربوهيدرات سهلة الهضم ويقوم الموز بتبطين المعدة ومنع تهيجها بجانب احتوائة ع الالياف المفيدة للامساك</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-زيادة صحة ونضارة البشرة.</h3>
<h4 style="text-align: right;">
يحتوى الموز ع معادن وفيتامينات ضرورية لصحة البشرة سواء اكلة  او استخدامة ع البشرة.</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-الوقاية من فقر الدم.</h3>
<h4 style="text-align: right;">
يحتوى الموز ع نسب عالية من عنصر الحديد الذى يحفز انتاج الهيموجلوبين بالدم وعلاج مشكلة فقر الدم.</h4>
<h3 style="text-align: right;">
-علاج الاكتئاب.</h3>
<h4 style="text-align: right;">
يحتوى <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Wonderfulbenefitsofabananainweightloss.html">الموز </a>ع التربتوفان الذى يعزز انتاج السيروتونين الذى يشعرك بتحسن المزاج والتخاص من الاكتئاب.</h4>
</div>

فوائد رائعة للموز ف فقدان الوزن

فوائد رائعة للموز ف فقدان الوزن

*فوائد الموز * -الوقاية من السرطان. الموز غنى بمضادات الاكسدة التى تحمى من السرطان وهو غنى بالالياف التى تقى من سرطان القولون. ...

مزيد من المعلومات »

8:12:00 م

فوائد الذرة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/BenefitsofCorn.html">*الذرة*</a></h2>
<h3 style="text-align: right;">
1-تجديد الطاقة والنشاط بالجسم</h3>
<h3 style="text-align: right;">
2-الوقاية من السرطان</h3>
<h3 style="text-align: right;">
3-تنظيم الهضم والوقاية من الامساك وسرطان المعدة</h3>
<h3 style="text-align: right;">
4-الوقاية من الانيميا(فقر الدم)</h3>
<h3 style="text-align: right;">
5-الوقاية من امراض القلب وخفض مستوى الكوليستترول السئ ف الدم</h3>
<h3 style="text-align: right;">
6-الحفاظ ع وزن الجسم</h3>
<h3 style="text-align: right;">
7-الوقاية من مرض السكر</h3>
<h3 style="text-align: right;">
8-مفيدة لتقوية العين<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWo6vKiHLrvvcmU4C6iXduOkgqZ-Vb9PkVtcADe6N7uXHJIWkuGjD-_GmvgEwX0Bb2KPKyP-dzbIg1wU9Iu6ZWG-Ge7a93G0Qy_2eTKmr_QNie2qSmXaV0cNN47uPVrKj8R9WTo-NZhMLV/s1600/292.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="فوائد الذرة" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWo6vKiHLrvvcmU4C6iXduOkgqZ-Vb9PkVtcADe6N7uXHJIWkuGjD-_GmvgEwX0Bb2KPKyP-dzbIg1wU9Iu6ZWG-Ge7a93G0Qy_2eTKmr_QNie2qSmXaV0cNN47uPVrKj8R9WTo-NZhMLV/s1600/292.jpg" title="فوائد الذرة" /></a></div>
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
9-مفيدة لصحة الحامل والجنين</h3>
<h3 style="text-align: right;">
10-الحفاظ ع صحة البشرة</h3>
<h3 style="text-align: right;">
11-تحسين صحة الشعر.</h3>
<div>
<br /></div>
<h2 style="text-align: right;">
.......النسب المئوية ف عود <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/BenefitsofCorn.html">الذرة</a>..........</h2>
<h3 style="text-align: right;">
*المكونات*</h3>
<div>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>الألياف15%</li>
</ul>
</h4>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>الكربوهيدرات9%</li>
</ul>
</h4>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>السعرات6%</li>
</ul>
</h4>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>البروتين 9%</li>
</ul>
</h4>
<div>
<br /></div>
</div>
<h3 style="text-align: right;">
*الفيتامينات*</h3>
<div>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>فيتامين ج 16%</li>
</ul>
</h4>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>الريبوفلافين 5%</li>
</ul>
</h4>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>فيتامين ب6 5%</li>
</ul>
</h4>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>الفولات 20%</li>
</ul>
</h4>
</div>
<div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
*المعادن*</h3>
<div>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>المانجنيز13%</li>
</ul>
</h4>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>الماغنسيوم6%</li>
</ul>
</h4>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>الفوسفور9%</li>
</ul>
</h4>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>الحديد3%</li>
</ul>
</h4>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
-تابعونى ع موقع رجيم صح لمعرفة المزيد.</h3>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>

فوائد الذرة

*الذرة* 1-تجديد الطاقة والنشاط بالجسم 2-الوقاية من السرطان 3-تنظيم الهضم والوقاية من الامساك وسرطان المعدة 4-الوقاية من الانيميا(ف...

مزيد من المعلومات »

8:25:00 م

الى اين تذهب الدهون عندما تفقد وزنك؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
*الكثير منا يتساءل أين تذهب <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Wheretogotofatwhenyouloseweigh.html">الدهون </a>التى نفقدها عند خسارة الوزن؟</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpi_TVgS2gE6lcBS9g1AEKMIgHxDVyaKiCfV8JX7XG-YHHHFoTb9vth5s-qqfynxlt3sjMzhci2iBYh_6ag0E1gf0CImkKzlmPfl-ISa7CIotLUJ8D_fedVopJ4-n_3cEg-Jo_FIlJ97rq/s1600/5640_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الى اين تذهب الدهون عندما تفقد وزنك؟" border="0" height="519" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpi_TVgS2gE6lcBS9g1AEKMIgHxDVyaKiCfV8JX7XG-YHHHFoTb9vth5s-qqfynxlt3sjMzhci2iBYh_6ag0E1gf0CImkKzlmPfl-ISa7CIotLUJ8D_fedVopJ4-n_3cEg-Jo_FIlJ97rq/s640/5640_large.jpg" title="الى اين تذهب الدهون عندما تفقد وزنك؟" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
وفقا لمقال نشر ف المجلة الطبية البريطانية بأنة ع عكس معتقدات خبراء التغذية والاطباء والمدربين البدنيين والمختصين فأن الدهون الناجمة عن الوزن الزائد لا تترك اجسامنا بشكل طاقة حرارية كما لايتم تحويلها الى طاقة عضلات كما انها لا تخرج مع فضلات الجسم بل ان الوزن الزائد يترك الجسم ع شكل اخراجات من ثانى اكسيد الكربون تخرج من الرئتين عند الزفير.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
وقد قالت جامعة استراليا ف ولاية نيو ساوث ويلز بأن فقدان الوزن يتطلب خروج الكربون المخزن داخل الخلايا الدهنية لذا فان الرئتين هما الجهاز الاساسى الذى يخرج <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Wheretogotofatwhenyouloseweigh.html">الدهون </a>من الجسم فعندما يقوم الشخص باتبا اجراءات تؤثر ع استقلاب الدهون الثلاثية ف الجسم المخزنة ف الخلايا الشحمية او ف الخلايا الدهنية وبالتالى كيميائيا فان خسارة الدهون تتطلب اكسدة الدهون الثلاثية او تقسيم الدهون الثلاثية الى مكوناتها الاساسية وباجراء المعادلات الحسابية يتبين ان فقدان 10كغ من الدهون عن طريق الأكسدة يحتاج الى 29كغ من الاكسجين الذى يتم استنشاقة من الرئتين وينتخ عنة28كغ من غاز ثانى اكسيد الكريون(co2)و11كغ من الماء (h2o)بمعنى ان حرق الدهون بالجسم الناتج عن عملية استقلاب الدهون ينتج عنة كمية كبيرة جدا من ثانى اكسيد الكربون يتم اطلاقها عن طريق الرئتين وكمية صغيرة نسبيا من المياة تخرج من خلال البول او العرق او سوائل الجسم بناء علية كلما تم اخراج كمية اكبر من ثانى اكسيد الكربون من الجسم عن طريق الزفير كلما كانت خسارة الوزن اكبر وبالتالى ينصح بالركض كآلية مضمونة لخسارة الوزن بشكل اكبر وللحصول ع نتائج جيدة يجب ان يترافق الركض مع تخفيف كمية الطعام المتناولة.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
وأخيرا يقول (ميرمان)و(براون)بأن الكثير من الاشخاص يعتقدون ان <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/Wheretogotofatwhenyouloseweigh.html">الدهون </a>يتم التخلص منها ف الفضلات او يتم تحويلها الى طاقة للعضلات ولكن هذا غير صحيح لذا يوصى بأن تدرج هذة المفاهيم الجديدة ف المناهج العلمية بالمدارس الثانوية ودورات الكيمياء الحيوية لتصحيح المفاهيم الخاطئة عن فقدان الوزن المنتشرة ع نطاق واسع.</h3>
<div>
<br /></div>
</div>

الى اين تذهب الدهون عندما تفقد وزنك؟

الى اين تذهب الدهون عندما تفقد وزنك؟

*الكثير منا يتساءل أين تذهب الدهون التى نفقدها عند خسارة الوزن؟ وفقا لمقال نشر ف المجلة الطبية البريطانية بأنة ع عكس معتقدات خبراء ا...

مزيد من المعلومات »

3:39:00 م

ازاى تخسى من منطقة البطن بس

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
*ع موقع رجيم صح هنعرف ازاى <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/KasaiTaksyofabdominalBs.html">تخسى </a>من منطقة بطنك فقط او بمعنى أصح اية الطرق الا ممكن تتبعيها تخلى فقدان الوزن يبان اكثر ف البطن عن اى منطقة أخرى.</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaO0YgaZ9TFLzlGPdxmYs_HmHanRYsxOCTN-tMudwufwtqAJRY8LiukenQRmYUtFrA3ioujoON0_ixZ1Ef-ml3-Au04q1l8nHQroj6KP_XMcUOjx3KypjsTilevQJZkyx8sPHaLwsd_IpK/s1600/tumblr_inline_mh4pu41aXP1rx75rt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ازاى تخسى من منطقة البطن بس" border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaO0YgaZ9TFLzlGPdxmYs_HmHanRYsxOCTN-tMudwufwtqAJRY8LiukenQRmYUtFrA3ioujoON0_ixZ1Ef-ml3-Au04q1l8nHQroj6KP_XMcUOjx3KypjsTilevQJZkyx8sPHaLwsd_IpK/s640/tumblr_inline_mh4pu41aXP1rx75rt.jpg" title="ازاى تخسى من منطقة البطن بس" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>نبعد خالص عن البقوليات واى واحدة بتتعب من اللبن وينفخ بطنها بلاش منة.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>تناول وجبة صغيرة كل 3 ساعات.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>الاكثار من شرب المياة .</li>
</ul>
</h3>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>تمارين البطن تتلعب يوم ويوم وممكن يومين او ثلاثة ف الاسبوع.</li>
</ul>
</h4>
<h3>
</h3>
<h4>
<ul style="text-align: right;">
<li>مافيش نشويات من بعد الساعة6 او اى كربوهيدرات فاكهة او بروتين .</li>
</ul>
</h4>
<h4>
</h4>
<h4>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li>متشربيش مياة ف وسط الاكل او بعدة مباشرة.</li>
</ul>
</h4>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>اخرك ف النوم 11او12 بالكثير.</li>
</ul>
</h3>
<br />
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li>مفيش بيبسى او اكل سريع.</li>
</ul>
<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
</div>
<br />
<ul style="text-align: right;">
<li>خلى دايما العصائر فريش</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>خلى السكر داست.</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>العشا يكون زبادى خالى الدسم علية نص ليمونة وقرفة.</li>
</ul>
<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
</div>
<ul style="text-align: right;">
<li>عشان <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/04/KasaiTaksyofabdominalBs.html">تخسى </a>من منطقة البطن دايما اوعى تنسى تجوعى نفسك او تاكلى لحد ما بطنك تقفل دايما قسمى وجباتك وكلى براحة واشربى مياة قبل الاكل.</li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<h3>
</h3>
</div>
</div>

ازاى تخسى من منطقة البطن بس

ازاى تخسى من منطقة البطن بس

*ع موقع رجيم صح هنعرف ازاى تخسى من منطقة بطنك فقط او بمعنى أصح اية الطرق الا ممكن تتبعيها تخلى فقدان الوزن يبان اكثر ف البطن عن اى منطقة أ...

مزيد من المعلومات »

2:46:00 م

الفوائد الصحية للقهوة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/HealthBenefitsofCoffee.html">*القهوة*</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpoQlDdubYxH4hTQaq_eA7Cw1HJVSnsxrREJ0E1NTLBWjzZWyFXHZX3W_tL0ZXVWRhpmgp0JLeC8KxdQVLJlC7myy4S-UUYJMFUAJbwC-uSrwn7IUK5u8zueiakT1EOVeYBTBCqCeCHclM/s1600/img_1425457398_388.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الفوائد الصحية للقهوة" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpoQlDdubYxH4hTQaq_eA7Cw1HJVSnsxrREJ0E1NTLBWjzZWyFXHZX3W_tL0ZXVWRhpmgp0JLeC8KxdQVLJlC7myy4S-UUYJMFUAJbwC-uSrwn7IUK5u8zueiakT1EOVeYBTBCqCeCHclM/s1600/img_1425457398_388.jpg" title="الفوائد الصحية للقهوة" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
وجود مادة الكافين التى تنشط الجهاز العصبى وتساعد ع مقاومة النعاس وتحد من الشهية المفرطة لذلك فهى تفيد ف خسارة الوزن كما ان الكافين يقلل من ألم العضلات أثناء ممارسة الرياضة لأنة يقوى من انقباضها ويحفز عملية توفير الطاقة لها.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
وهناك تباين ف ردود الفعل تجاة الكافيين من قبل الأشخاص حيث يتحسس البعض من الكافيين أكثر من غيرهم وذلك ناتج عن الاختلافات الجينية ويعتبر الكافين جرعة سامة عند تناول 10غرامات منة أى ما يعادل 100كوب من القهوة ف اليوم.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
وجود مضادات للاكسدة <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/HealthBenefitsofCoffee.html">فالقهوة </a>غنية بمضادات اأكسدة التى تحد من المواد الضارة (الجذور الحرة)المسببة للأورام السرطانية والتى تضعف المناعة وتتسب ف الاصابة بأصابة القلب والشراين.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
زيادة حساسية الجسم للأنسولين فالأنسولين سيعمل بكفاءة اكثر ف تخفيض السكر عند تناول القهوة وهذا مهم لمرضى السكر من النوع الثانى والذين يشكون من السمنة كما انها تعمل ع التقليل من انزيمات الكبد اذا تقى القهوة من تليف الكبد وتسرطنة وتقوم بخفض الاصابة بالخلطة الدماغية وتعمل ع تأثيرات ايجابية ع أـمراض كثيرة أخرى كالشلل الرعاش الباركنسون.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
كما ان اضافة الهيل او بعض المنكهات الاخرى كالجنزبيل أو القرفة والقرنفل او الزعفران تزيد من الفوائد الصحية للقهوة العربية وتكسبها طعما ونكهةمميزة ولذيذة.</h3>
<h3 style="text-align: right;">
ان تناول <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/HealthBenefitsofCoffee.html">القهوة </a>بكثرة فوق الحدود المسموحة سوف تؤدى الى حدوث مشكلات ومضاعفات ع تاصحة تتمثل ف الأرق ليلا وزيادة أعراض القولون العصبى ورتفاع ضغط الدم وازدياد ضربات القلب وبكدة اتعرفنا ع فوائد كثيرة للقهوة مع موقع رجيم صح.</h3>
</div>

الفوائد الصحية للقهوة

الفوائد الصحية للقهوة

*القهوة* وجود مادة الكافين التى تنشط الجهاز العصبى وتساعد ع مقاومة النعاس وتحد من الشهية المفرطة لذلك فهى تفيد ف خسارة الوزن...

مزيد من المعلومات »

9:01:00 م

فوائد رائعة للخيار

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
*<a href="http://0.0.7.224/03/Fantasticbenefitsfortheoption.html">للخيار </a>فوائد عديدة ومدهشة ف مجال الرجيم هنعرف فوائد الخيار ع موقع رجيم صح.</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcJWbCO1OjYIi0KG-tjfmcfapQBz6JOnHY1w20Yh6OHAbzG2Iv_vqDKE2pyEeMi6p3ac9ZnLEx-t_7zszXPDnNc-ZpfIA0dK4yabQtbEPXPYS_aYd0VYedFPPpFMgLCCO5Y7TKDZkIRE27/s1600/cucumber-slices1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="فوائد رائعة للخيار" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcJWbCO1OjYIi0KG-tjfmcfapQBz6JOnHY1w20Yh6OHAbzG2Iv_vqDKE2pyEeMi6p3ac9ZnLEx-t_7zszXPDnNc-ZpfIA0dK4yabQtbEPXPYS_aYd0VYedFPPpFMgLCCO5Y7TKDZkIRE27/s1600/cucumber-slices1.jpg" title="فوائد رائعة للخيار" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>الوقاية من الكثير من انواع السرطان.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>ترطيب الجسم والحفاظ ع السوائل بة.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>زيادة مناعة الجسم.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>مفيد لصحة ونضارة البشرة.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>خفض وزن الجسم ومفيد للرجيم.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>مفيد لعلاج حالات الارتجاع المريئى.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>التخلص من هالات العين.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>الحفاظ ع ضغط الدم.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>تحسين عملية الهضم والتخلص من الامساك.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>التخلص من سموم الكلى.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li><a href="http://0.0.7.224/03/Fantasticbenefitsfortheoption.html">الخيار </a>مفيد لمرضى السكرى.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>خفض الكوليسترول والوقاية من امراض القلب.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>زيت الخيار يرطب الشعر ويزيد ليونتة ولمعانة.</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>مفيد لصحة الحامل والجنين.</li>
</ul>
</h3>
</div>
</div>

فوائد رائعة للخيار

فوائد رائعة للخيار

* للخيار فوائد عديدة ومدهشة ف مجال الرجيم هنعرف فوائد الخيار ع موقع رجيم صح. الوقاية من الكثير من انواع السرطان. ترطيب ا...

مزيد من المعلومات »

6:31:00 م

فوائد مدهشة للب السورى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="color: red;"><a href="http://0.0.7.224/03/AmazingbenefitsofpulpSyrian.html">....اللب السورى....</a></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNkwhiCYyiqH6SLh8JqljQsgzYdIae6pP2R1zVis1d9HZ7UQ_tq03jmLjQCQ7qby7sxUD1gFrNdN4rYgD00HVDNoOS4u2NMVhOBB6fK5saXpKHacOypPOuJzEYDdl-en5yuV4km4YRSm93/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF-%25D8%25A8%25D8%25B0%25D9%2588%25D8%25B1-%25D8%25B9%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2585%25D8%25B3-934934.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="فوائد مدهشة للب السورى" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNkwhiCYyiqH6SLh8JqljQsgzYdIae6pP2R1zVis1d9HZ7UQ_tq03jmLjQCQ7qby7sxUD1gFrNdN4rYgD00HVDNoOS4u2NMVhOBB6fK5saXpKHacOypPOuJzEYDdl-en5yuV4km4YRSm93/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF-%25D8%25A8%25D8%25B0%25D9%2588%25D8%25B1-%25D8%25B9%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2585%25D8%25B3-934934.jpg" title="فوائد مدهشة للب السورى" /></a></div>
<div>
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<h2 style="text-align: right;">
*الوقاية من السرطان*</h2>
<div>
<h3>
وجد ان <a href="http://xn--%20-nzedc1ep1maf3co/">اللب السورى </a> يحتوى ع مضادات اكسدة فريدة وفيتامينات ومعادن تقى من السرطان.</h3>
</div>
<h3 style="text-align: right;">
*تقوية صحة العظام*</h3>
<h3 style="text-align: right;">
اللب السورى مصدر غنى من مصادر الكالسيوم والمتغنسيوم وهما اهم معدنين يعملان ع تقوية العظام.</h3>
<h2 style="text-align: right;">
*استرخاء الاعصاب*</h2>
<h3 style="text-align: right;">
اللب السورى يحتوى ع عنصر الماغنسيوم وهو عنصر معدنى ضرورى للحفاظ ع استرخاء الاعصاب.</h3>
<h2 style="text-align: right;">
*زيادة نمو وليونة الشعر*</h2>
<h3 style="text-align: right;">
يحتوى اللب السورى ع مركبات ضرورية لنمو الشعر تساعد ف زيادة نضارتة وليونتة وترطيبة.</h3>
<h2 style="text-align: right;">
*الوقاية من امراض القلب*</h2>
<h3 style="text-align: right;">
فيتامين ج وه الموجودانبوفرة ف <a href="http://xn--%20-nzedc1ep1maf3co/">اللب السورى</a> يساعدان ع الوقاية من امراض القلب لانهما مضادى اكسدة.</h3>
<h2 style="text-align: right;">
*تحسين صحة الهضم*</h2>
<h3 style="text-align: right;">
يساعد ف تحسين عملية الهضم والوقاية من الامساك والاسهال وذلك بفضل احتوائة ع الالياف وايضا زيوت تساعد ف الهضم.</h3>
<h2 style="text-align: right;">
*زيادة صحة ونضارة البشرة*</h2>
<h3 style="text-align: right;">
فيتامين ه و ج ف اللب السورى يساعدان ع زيادة نضارة البشرة والحفاظ عليها وحماية البشرة من الاثار الضارة للشمس.</h3>
<h2 style="text-align: right;">
*تحسين الحالة المزاجية*</h2>
<h3 style="text-align: right;">
يحتوى ع التربتوفان وهو حمض أمينى يعمل ع انتاج السيروتونين وهو هرمون يحسن الحالة المزاجية للانسان.</h3>
</div>

فوائد مدهشة للب السورى

فوائد مدهشة للب السورى

....اللب السورى.... *الوقاية من السرطان* وجد ان اللب السورى يحتوى ع مضادات اكسدة فريدة وفيتامينات ومعادن تقى من السرطان. *ت...

مزيد من المعلومات »

6:05:00 م

رجيم المياة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
*هنتكلم الاول شوية عن <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/DietWater.html">المياة </a>وكيفية المياة بتساعد ع تخلص الجسم من الدهون التى تضيع شكل الجسم وكما نعلم ان تكوين جسم الانسان يدخل ف اغلبة المياة كما ان المياة تعمل ع نضارة البشرة وتأخير ظهور تجاعيد الوجهة لان المياة تمد الجسم بالحيوية والنشاط  كما ان المياة تعمل ع مكافحة الامساك ومساعدة الجسم ع تجنب مشاكل القولون المعتادة ....ازاى الجسم بيتخلص من الدهون بأستخدام المياة ؟وذلك عن طريق استخدام الماء البارد حيث انة يعمل ع تشغيل المعدة وجعلها تبدء بوظائفها لكى تعمل ع تسخين ذلك الماء فتفقد الدهون.</h2>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjsDuJ7aS6zW65fGgn70RqEWzN7eaV19gtEg7M0ZsF8UwfFqAydPqarJ_5MgjjnKqIik2QACpRmPK9wiNFql70QEgH_t7QI8a6t6ICmM9nAfKdQ1pN23eEviq1neZ03qQ6A8pETvHIHgdC/s1600/%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25A9-600x300.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="رجيم المياة" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjsDuJ7aS6zW65fGgn70RqEWzN7eaV19gtEg7M0ZsF8UwfFqAydPqarJ_5MgjjnKqIik2QACpRmPK9wiNFql70QEgH_t7QI8a6t6ICmM9nAfKdQ1pN23eEviq1neZ03qQ6A8pETvHIHgdC/s1600/%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25A9-600x300.png" title="رجيم المياة" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
*رجيم <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/DietWater.html">المياة </a>هذا عبارة عن 5ايام ولكن يجب الالتزام بما سأقدمة من معلومات حتى نحصل ع افضل النتائج.</h3>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
                                                               .....اليوم الاول.....</h3>
</div>
<div>
<h4 style="text-align: right;">
 شرب 8اكواب من المياة الباردة ويمكنك شرب عصير التفاح لانة يساهم ف عملية حرق الدهون وعند شعورك بالجوع  يمكنك تناول   فاكهة البطيخ او التفاح او البرتقال عموما الفاكهة التى تحتوى ع المياة.</h4>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
                                                              .....اليوم الثانى......</h3>
</div>
<div>
<h4 style="text-align: right;">
تناول القليل من الخضروات الغير ناضخة حيث انها تحتوى القليل من السعرارت الحرارية مثل الخيار والخس والجزر وننصح بعدم الاكثار من الجزر وهى خضروات تمد جسمك بالقيمة الغذائية التى تحتاجها جسمك وايضا تناول 10اكواب من الماء البارد.</h4>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
                                                          .....اليوم الثالث......</h3>
</div>
<div>
<h4 style="text-align: right;">
ف هذا اليوم تناول8اكواب من الماء البارد وسوف تلاحظ ان شهيتك قد قلت وايضا اذا شعرت بالجوع يمكنك تناول الفاكهة المليئة بالماء والخضروات المسلوقة بدون ملح.  </h4>
<br />
<h3 style="text-align: right;">
                                                           ....اليوم الرابع.....  </h3>
<br /></div>
<div>
<h4 style="text-align: right;">
      تناول8اكواب من الماء البارد مع تجنب الخضروات والفاكهة ولكن يمكنك تناول نوع فاكهة واحد وهو الموز.</h4>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
                                                     ......اليوم الخامس.....</h3>
</div>
<div>
<h4 style="text-align: right;">
اليوم الاخير ايضا سوف تتناول الماء والقليل من الفاكهة ويمكنك ف هذا اليوم قياس وزنك وسوف تلاحظ خسارتك للوزن.</h4>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>

رجيم المياة

*هنتكلم الاول شوية عن المياة وكيفية المياة بتساعد ع تخلص الجسم من الدهون التى تضيع شكل الجسم وكما نعلم ان تكوين جسم الانسان يدخل ف اغلبة ا...

مزيد من المعلومات »

5:36:00 م

نظام خيالى لتنزيل الجسم من 7 ل 9 كيلو فى اسبوع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<h2 style="clear: both; text-align: right;">
النظام دة لمدة اسبوع واحد فقط بينزل الجسم من 7الى 10 كيلو حسب استجابة جسمك والرياضة التى تقومى بممارستها ويمكنك اعادة النظام لمدة اسبوع اخر اذار اردت وذلك النظام يعد من الانظمة الجيدة جدا ف مجال الرجيم تابعو معايا ع موقع <a href="http://0.0.7.224/03/Systemfantasticallydownloadthebodyof7to9kilosinaweek.html">رجيم صح</a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i.ytimg.com/vi/7hImd_ChpCs/maxresdefault.jpg" imageanchor="1"><img alt="نظام خيالى لتنزيل الجسم من 7 ل 9 كيلو فى اسبوع" border="0" height="360" src="https://i.ytimg.com/vi/7hImd_ChpCs/maxresdefault.jpg" title="نظام خيالى لتنزيل الجسم من 7 ل 9 كيلو فى اسبوع" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<h3 style="text-align: right;">
*ع الريق شرب كوب ماء بقطرات الليمون...</h3>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
                                                                   .....الافطار.....</h3>
</div>
<div>
<h4>
            2بيضة مسلوقة او قطعة جبن قريش او 4ملاعق فول ونصف رغيف عيش بلدى او رغيف سن</h4>
</div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
                                                                     ....الغداء.....</h3>
</div>
<div>
<h4 style="text-align: right;">
ربع فرخة مشوية منزوعة الجلد او مسلوقة او قطعة لحم احمر او سمكة مشوية او 6ملاعق ارز او مكرونة مسلوقة او نصف رغيف عيش بلدى او سن</h4>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
                                                                 ....العشاء.....</h3>
</div>
<div>
<h4 style="text-align: right;">
                                                     2كوب زبادى منزوع الدسم </h4>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h2 style="text-align: right;">
**ملحوظة**</h2>
</div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
-بين الوجبات يمكنك اكل الخضار بأى كمية والفاكهة مقدار ثمرة كل ساعتين والاكثالر من شرب الماء.</h3>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h4 style="text-align: right;">
-تابعو المزيد ع موقع<a href="http://0.0.7.224/03/Systemfantasticallydownloadthebodyof7to9kilosinaweek.html">رجيم صح</a></h4>
</div>
</div>

نظام خيالى لتنزيل الجسم من 7 ل 9 كيلو فى اسبوع

نظام خيالى لتنزيل الجسم من 7 ل 9 كيلو فى اسبوع

النظام دة لمدة اسبوع واحد فقط بينزل الجسم من 7الى 10 كيلو حسب استجابة جسمك والرياضة التى تقومى بممارستها ويمكنك اعادة النظام لمدة اسبوع...

مزيد من المعلومات »

5:17:00 م

الخس

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
فوائد <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Lettuce.html">الخس </a>ف التخسيس</h2>
<h3 style="text-align: right;">
<a href="http://sehhiya.com/wp-content/uploads/r-lettuce.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="الخس" border="0" src="http://sehhiya.com/wp-content/uploads/r-lettuce.jpg" title="الخس" /></a></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<br /><ul style="text-align: right;">
<li>مصدر فيتامين كومعادن اخرى وفيتامين ج والكالسيوم والالياف والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>التغلب ع الارق حيث يحتوى الخس ع مادة تحفز النوم تدعى لاكتوكاريوم</li>
</ul>
</h3>
<div>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>تعزيز جهاز المناعة حيث توجد بة مضادات الاكسدة حيث تنظف الجسم من السموم وينصح المدخنين بتناواة لانة يحمى الرئة من المواد المسرطنة الموجودة ف السجائر</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>محاربة الامراض حيث تعمل مادة البيتا كالروتين ع محاربة الامراض مثل النوبة القلبية والسكتة والسرطان</li>
</ul>
</h3>
<h3>
<ul style="text-align: right;">
<li>فقدان الوزن حيث يحتوى <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Lettuce.html">الخس </a>ع كميات كبيرة من الماء التى تساعد ف ترطيب الجسم وتمنح شعورا بالشبع لمدة اطول</li>
<li><span style="text-align: left;"><span style="font-size: 18.72px;">تساعد الالياف الموجودة ف الخس على </span>حل مشكلة الامساك </span></li>
</ul>
</h3>
</div>
</div>

الخس

فوائد الخس ف التخسيس مصدر فيتامين كومعادن اخرى وفيتامين ج والكالسيوم والالياف والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم التغلب ع الارق حيث ...

مزيد من المعلومات »

4:45:00 ص

اللف التنحيفى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
طريقة عمل <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/LappingAltnhevy.html">اللف التنحيفى</a></h2>
<div style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.bodyslimmingfast.com/wp-content/uploads/2015/10/slim1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="اللف التنحيفى " border="0" height="373" src="http://www.bodyslimmingfast.com/wp-content/uploads/2015/10/slim1.png" title="اللف التنحيفى " width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: right;">
-<span style="color: red;">الأدوات اللازمة</span>....<ol style="text-align: right;">
<li>مجموعة من الزيوت(زيت الزنجبيل -زيت قرنفل-زيت قرفة-زيت ياسمين او نعناع-زيت زيتون-زيت كافور)</li>
</ol>
*واكيد هنلاقى مجمعة الزيوت دى عند اى عطار كبير<br />     2-لينج فيلم او البلاستيك راب او يمكن تبطين اى تيشرت بكيس عادى عند الى خياط وارتدائة او يمكن استخدام بدلة الساونا المشمع.</h4>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: right;">
-<span style="color: red;">طريقة عمل <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/LappingAltnhevy.html">اللف التنحيفى</a></span>...</h3>
<h4 style="text-align: right;">
1.نقوم بخلط الزيوت بنسب متساوية ثم وضعها ف علبة محكمة الغلق وتركها ف مكان جاف بدرجة حرارة الغرفة<br />
2.نقوم بأخذ دش ساخن مع تدليك المكان المراد تخسيسة جيدا حتى تتفتح المسام<br />
3.نقوم بدهن المنطقة بكمية وفيرة من خلطة الزيوت<br />
4.نلف المكان المراد نحتة بالكلينج فيلم اكثر من مرة أوايمكن استبدالة بكيس بلاستيك ولكن يفضل الكلينج فيلم للحصول ع نتيجة افضل<br />
5.نقوم بارتداء ملابس ضيقة ع المكان المراد تنحيفة (كالبادى او الشورت الكارينا ع حسب المنطقة)<br />
6.نقوم بممارسة الرياضة لمدة ساعة كالمشى او نط الحبل او الرقص حتى القيام بالاعمال المنزلية بحركة سريعة<br />
7.بعد انقضاء ساعة نقوم بازالة الكلينج فيلم ومسح الزيوت والاستحمام.</h4>
</div>

اللف التنحيفى

طريقة عمل اللف التنحيفى - الأدوات اللازمة .... مجموعة من الزيوت(زيت الزنجبيل -زيت قرنفل-زيت قرفة-زيت ياسمين او نعناع-زيت زيتون-...

مزيد من المعلومات »

4:36:00 ص

أهمية مياة الديتوكس

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
*<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/WaterDetox.html">مياة الديتوكس</a>*</h2>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blenderbabes.com/wp-content/uploads/the-importance-of-DETOX.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مياة الديتوكس" border="0" height="213" src="http://www.blenderbabes.com/wp-content/uploads/the-importance-of-DETOX.gif" title="مياة الديتوكس" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="color: red;">مياة الديتوكس </span>هى عبارة عن مزيج من الفاكهة المقطعة وبنضيف عليها المياة وبنسيبها لفترة زمنية عشان المياة تاخد الفيتامينات الموجودة ف الفاكهة كثير هيقولو مانشرب عصير احسن !هقولهم ان الجسم بيتعامل مع العصير بشكل مختلف تمام عن المياة ودة لأن العصير بيعامل معاملة الاكل بيدخل ف عملية الهضم انما المياة بتدخل لخلاية الجسم والعضل ع طول من غيرما تاخد وقت ف الهضم برضو لسة ماوصلناش للفايدة الفائدة بقى ان المياة لوحدها اصلا ف غاية الاهمية للجسم وبالذات العضلات مابالك بقى لو المياة دى مشبعة بالغيتامينات الحارقة للدهون زى الحمضيات (الليمون والبرتقال والجريب فروت )او الالياف (التفاح والخوخ والفراولة والخيار )او الفاكهة الابيكون فيها نسبة سكر وبتزودنا بالطاقة زى التوت بأنواعة والمانجة والكيوى كتير بنسأل عن طريقة عمل مياة الديتوكس<span style="color: #660000;"><a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/WaterDetox.html">detox water</a> </span>الموضوع اسهل مما تتخيلو اولا تحددو الكمية يعنى لو زجاجة 600مل ونقول هنعمل ديتوكس تفاح ع ليمون هيبقى ..<br />نصف تفاحة و3 شرائح ليمون وتتساب ف التلاجة لمدة من ساعة ونصف الى 3 ساعات مع العلم انها مع الوقت طعمها مع الليمون بيبقى مر بس بتكون الفائدة اكبر وللناس الى مش بتستحمل الطعم المر تحط نصف ملعقة عسل </h3>
</div>
</div>

أهمية مياة الديتوكس

أهمية مياة الديتوكس

* مياة الديتوكس * مياة الديتوكس هى عبارة عن مزيج من الفاكهة المقطعة وبنضيف عليها المياة وبنسيبها لفترة زمنية عشان المياة تاخد ا...

مزيد من المعلومات »

4:29:00 ص

الماء الساخن والبارد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: right;">
<a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Hotandcoldwater.html">الماء الساخن والبارد</a></h2>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.publicdomainpictures.net/pictures/80000/nahled/water-drops-h2o-shaped-1391941410d9l.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الماء الساخن والبارد" border="0" src="http://www.publicdomainpictures.net/pictures/80000/nahled/water-drops-h2o-shaped-1391941410d9l.jpg" title="الماء الساخن والبارد" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<br /></div>
<h2 style="text-align: right;">
.....أولا<span style="color: red;"> <a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Hotandcoldwater.html">الماء الساخن</a></span>......</h2>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li>يريح العضلات</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>يقلل من توتر الجسم</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>يخفف الصداع النصفى</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>يقلل من التورم </li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>يقلل من القلق</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>يزيل السموم من الجلد</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li style="text-align: right;">يفتح المسام وينظف البشرة</li>
</ul>
</h3>
<div>
<br /></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h2 style="text-align: right;">
......ثانيا <span style="color: red;"><a href="http://diets7.blogspot.com/2016/03/Hotandcoldwater.html">الماء البارد</a></span>.....</h2>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
<ul style="text-align: right;">
<li>يحفز جهاز المناعة</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>يزيد اليقظة </li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>يمنع الرشح</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>يحفز الهرمونات المضادة للأكتئاب</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>يسرع عملية الأيض</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>ينعش العقل</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>يشد الجلد</li>
</ul>
<ul style="text-align: right;">
<li>يقلل من تساقط الشعر</li>
</ul>
</h3>
</div>
</div>

الماء الساخن والبارد

الماء الساخن والبارد

الماء الساخن والبارد .....أولا الماء الساخن ...... يريح العضلات يقلل من توتر الجسم يخفف الصداع النصفى يقلل من التو...

مزيد من المعلومات »

4:23:00 ص

الاشتراك في: الرسائل ( Atom )

رجيم صح © 2016 جميع الحقوق محفوظة بدعم من رجيم صح